발바닥 자극으로 혈액순환이 원활해지는 맨발걷기의 매력, 연암 정원 맨발걷기 코스

요즘은 건강에 대한 인식이 예전과는 확연히 달라져,

건강할 때 지켜야 한다는 것이 대부분의 생각입니다.

건강하게 생활하는 방법으로

맨발걷기가 큰 인기를 얻고 있지요.

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더 안전하고 효과적으로 즐길 수 있는

#맨발걷기코스 로 연암 정원을 찾아가 보았습니다.

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아름다운 연꽃 단지로 많이 알려져 있는 연암 정원은,

날이 갈수록 정교하게 가꾸어져 가고 있는데요.

이번엔 맨발걷기를 조성하여

주민들로부터 더욱 사랑받는 공원이 되었습니다.

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연암공원에는 연꽃을 비롯하여 네이처가든,

생태습지원, 조류관찰대, 연꽃아트트릭 등등........

다양한 볼거리들이 정말 많아요.

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아이들과 함께 여유롭게 나들이하기 딱 좋은 곳이에요.

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그 외에도 계절별로 다양한 꽃과 나무들을 볼 수가 있어,

걷는데 많은 도움을 주고 있답니다.

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사실 전 처음엔 이렇게 잘 다듬어진 길이 맨발걷기 코스인 줄 알았어요.

한데 알고 보니 이길이 아니라,

기찻길 옆으로 맨발걷기 코스가 있더라구요.

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기찻길 아래에 #맨발산책길 이라는 이정표가 있어요.

이정표가 가리키는 방향으로 걸어 보았어요.

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이정표가 두 갈래로 나누어져 있는데, 이쪽이든 저쪽이든

결국은 한 바퀴 돌아서 만나게 되어 있어서

어느 방향이든 괜찮아요.

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이곳의 맨발 산책길은 조성된 지가 오래되지 않아

아직 완벽하게 다듬어진 길은 아니었어요.

마사 같은 작은 알갱이들이 발에 밟혀 발바닥이 따끔거리긴 했는데,

남편은 이게 오히려 더 좋다는 말을 하더라구요.

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전 개인적으로 빗자루로 쓸고 마음이 생겼어요.

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걷다 보니 길가에 누군가가 쌓아놓은 듯한 이런 돌탑들이 몇 개 있었어요.

이런 소소한 것들도 정겨워 보였어요.

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꽃과 나무 사이를 한 바퀴 돌아오는데

그다지 오래 걸리지는 않아요.

아주 천천히 걷는 편인 저는 약 30분 정도 걸은 듯하네요.

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이곳은 계절마다

각기 다른 모습을 보여주는 공원이랍니다.

그래서 걷는 내내 즐거움을 주는 곳이에요.

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맨발 산책길이 끝나는 지점에 아담한 세족장이 있어요.

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의자에 앉아 아래를 보면 발로 밟는 것이 눈에 보여요.

이것을 밟으면 물이 나와요.

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한쪽 발로 밟고 한쪽 발은 씻고,

반대 발도 이렇게 씻어야 되네요.

물은 시원하게 잘 나와요.

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이렇게 발을 씻고 나면 맨발산책이 끝이 납니다.

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맨발로 걷는 것은 자연과 직접적으로 연결되는 느낌을 줍니다.

흙, 잔디, 모래 등의 다양한 질감을 발로 느낄 수가 있어요.

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또한 발의 근육과 인대를 강화하고

균형 감각을 향상시키는데도 많은 도움이 된다고 해요.

그리고 가장 중요한 것은 발바닥의 혈액순환을 촉진시켜

피로 회복에 큰 도움을 준다고 하니,

오늘부터라도 맨발걷기에 도전해 보시는 건 어떨까요?

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맨발산책의 시작은 아름다운 풍경이 있는 연암 정원에서 시작해 봐요.

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