올바른 걷기 방법을 알려드려요~ 2024 상반기 「건강걷기 운동교실」 수강생 모집

일상 속 가장 쉽게 실천할 수 있는 운동, 걷기!

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걷기는 전신 혈액순환을 도와 심장·호흡기 건강에 좋고

체지방 감소에도 큰 도움이 되는데요,

걸을 때 제대로 걸으면

운동 효과를 톡톡히 볼 수 있습니다.

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과천시가 올바른 걷기를 배울 수 있는

건강걷기 운동교실을 준비했는데요,

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신체 불균형, 걷기 습관, 자세 등을 교정하고

필요한 곳에 근육이 적절히 붙도록

전문 강사를 통해

걷기 운동의 모든 것을 알려드립니다~

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걷기 운동, 제대로 배워보고 싶은 분들은

빠른 신청하시기 바랍니다!

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📌모집기간

4월 1일(월) ~ 4월 5일(금)

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📌운영기간

4월 11일(목) ~ 6월 27일(목)

매주 화·목요일 19 ~ 20시

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📌장소

관문체육공원 시계탑

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📌모집대상

걷기에 관심있는 과천시민 50명

(선착순 모집)

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📌접수방법

과천시 통합예약포털 온라인 접수

👉 https://vo.la/qGTjQ

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📌내용

▪︎ 올바른 걷기운동에 필요한 스트레칭 및 근력운동

▪︎ 단계별 걷기 운동법 지도

▪︎ 만성질환자 고혈압, 당뇨병 교실 연계하여 이론 교육 실시

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📌문의

과천시보건소 통합건강증진실

☎ 02-2150-3824

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