나의 혈관 숫자는? 서구보건소에서 혈압측정하고 선물 받으세요!

안녕하세요~ 서동이에요(ﾉ◕ヮ◕)ﾉ*:･ﾟ✧

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한번 잃으면 되돌리기 힘든 것, 바로 건강인데요~

우리 몸을 지키기 위해, 운동과 식이요법 외에도 정기적인 건강검진과 혈압 측정이 필수죠!

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마침 인천서구보건소에서 서구민의 건강 관리를 위해 챌린지를 진행 중이라고 합니다. 어떤 챌린지인지 임동환 기자님과 함께 알아보러 가시죠!

심뇌혈관질환 예방관리의 달을 맞이하여 이번 인천 서구 보건소에서 혈압 측정 인증샷 챌린지를 시행하기로 했는데요.

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서구민 누구나 무료로 혈압을 측정하여 인증샷을 촬영하고 참여하면 2,000원 상당의 커피 쿠폰을 받을 수 있습니다.

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혈관 관리도 하고 경품도 받고 9월은 건강 관리 제대로 해보아요! 참여 기간은 9월 30일까지입니다.

우리 모두 함께 동참해요 혈압측정 인증샷 챌린지

저도 혈압 측정 인증샷 챌린지를 하기 위해 인천 서구 보건소에 직접 방문해 보았어요. 운영 시간은 매일 9시부터 오후 6시까지이며 12~13시는 점심시간입니다.

보건소에서는 건강과 관련된 다양한 업무를 볼 수 있는데요. 1층 통합진료실, 구강보건실, 예방접종실 등이 있고 2층에는 운동 상담, 물리치료, 정신건강 3층에는 금연클리닉, 4층에는 보건교육실, 정신건강복지센터가 있죠.

혈압측정은 보건소 2층으로 올라오면 통합건강관리실 바로 앞 복도에서 할 수 있고 통합건강관리실 안으로 들어가서 상담사분께 측정을 요청할 수도 있습니다.

복도에는 전자동 양팔 혈압계가 비치되어 있어 양팔 모두 혈압계에 깊숙이 넣고 손바닥을 위로 한 뒤 아래 페달을 발로 밟았다 떼면 측정이 되는 시스템이에요.

혈압계 앞에도 혈압측정 인증샷 챌린지가 걸려 있는 모습을 볼 수 있는데요. 참여 방법, 기간 등이 자세히 나와있고 이번 9월까지만 하니 늦기 전에 방문해 보시길 바랍니다!

처음에는 한 팔만 넣고 측정하는 줄 알고 한 팔만 넣고 했어요. 다시 보니까 양팔을 넣고 측정하는 혈압계라 양팔을 넣고 했답니다.

양팔을 다 넣으면 버튼을 누를 수 없으니, 바닥에 있는 페달을 통해 발로 측정 버튼을 누를 수 있게 해놓았습니다.

저는 왼쪽 팔 최고 혈압 101 최저 혈압 54 / 오른팔 최고 혈압 101 최저 혈압 57이 나왔는데요. 최저 혈압 차이가 3이 나는데 크게 차이가 나지 않아서 걱정하지 않아도 되겠더라고요. 최고 혈압은 120을 넘지 않는 게 좋습니다! 140 이상부터는 고혈압으로 봅니다.

혈압 측정 뒤, 건강관리실 안으로 들어오면 상담사분께 무료로 상담을 받을 수 있어요. 한 번 더 혈압을 자세히 측정하며 각 사람의 혈압에 맞는 상담을 해주십니다.

심뇌혈관 예방수칙이 담긴 팜플렛, 고혈압에 대해 자세히 알려주는 팜플렛을 챙겨주시는데, 읽어보고 많은 도움이 되었습니다. 고혈압의 증상, 합병증, 동맥경화증, 협심증 등 혈관과 관련된 다양한 내용이 나와 있어서 유익했습니다.

혈관 관리는 올바른 식단으로 챙겨 먹는 게 무엇보다도 중요한 것 같더라고요. 너무 짜거나 달지 않게 적당하게 간을 하는 게 좋고 기름진 음식을 너무 많이 섭취하면 안 되고 채소, 과일 등도 충분히 섭취해 주는 게 좋습니다.

지금까지 서동이가 임동환 기자님과 함께 혈압측정 인증샷 챌린지에 대해 설명드렸는데요.

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자신의 몸에 관심을 갖고 관리해 주어야 위험 신호를 조기에 알아차릴 수 있으니, 시간 될 때마다 보건소에서 혈압측정하며 혈관 관리해 주도록 해요!

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