어릴 때에는 균형이 잡힌 식사를 통해서 성장기의 에너지를 채울 수 있고, 나아가 어른이 되었을 때에는 건강한 평생의 식습관을 갖게 되는데요. 그러기 위해서는 편식을 피해야 합니다. 편식하는 습관은 좀처럼 쉽게 고쳐지지 않지만, 편식을 하게 되면 몸이 약해지고 질병에 쉽게 걸리게 되며, 성장 지연, 혹은 비만 또는 영양 부족 등이 나타날 수 있습니다!

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균형 잡힌 건강한 식습관

아동복지카드로 실천해요

아동급식카드는?

아동이 다양한 곳에서 질 좋은 식사를 할 수 있도록

지역 내 음식점에서 사용할 수 있는 결제 카드

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결식 우려가 있는

18세 미만 (미)취학 저소득 가정 아동의

건강한 성장을 위한 급식지원

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편식 NO!

균형 잡힌 식습관 YES!

편식의 문제점

❌ 영양 불균형 (성장 지연)

❌ 신경과민

❌ 면역력 감소

❌ 학습장애

편식 대신 균형 잡힌 식습관으로

새로운 맛을 매일 매일 즐겨봐요

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이상으로 균형 잡힌 건강한 식습관을 아동복지카드로 실천하는 내용에 대해서 알아보았습니다. 균형 잡힌 건강한 식습관은 성장기에 필요한 영양분을 충분히 섭취할 수 있게 하며, 나아가 아동의 정서 발달에도 도움을 줍니다. 영양 불균형, 신경과민, 면역력 감소, 학습장애를 불러일으키는 편식을 멀리하고 골고루 먹는 균형 잡힌 식습관을 가져보도록 합시다!

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