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21시간 전

한의원 원장님께 배우는 뼈 건강 특강 '지역을 키우는 리더십-건강한 공동체 한방척추건강'

한의원 원장님께 배우는 뼈 건강 특강 '지역을 키우는 리더십-건강한 공동체 한방척추건강'

건강을 잃으면 모든 것을 다 잃는 것입니다. 고령화 시대에 돈과 명예보다 더 중요한 건강 이야기에 관심이 갈 수밖에 없는 것 같습니다.

지난 9월 12일 대덕구 공동체지원센터 에서는 한의원 원장님을 모시고 뼈 건강에 대한 특강이 있었습니다. 지역 주민들의 관심도가 매우 뜨거웠던 그 현장을 한번 다녀왔습니다.

저녁에 진행된 교육이었지만, 뼈 건강에 대한 이야기에는 두 눈이 초롱초롱 빛이 났습니다. 잘못 알고 있는 상식들을 잡아주고, 간단히 행할 수 있는 뼈 건강 방법들을 이야기해 주셨습니다.

이번 특강은 2024년 하반기 공동체 리더양성 총 5회차 교육과정 중에서 두 번째로 진행된 부분입니다. 9월 10일부터 시작하여 추석 연휴는 빼고, 매주 화요일과 목요일에 9월 26일까지 진행됩니다.

저녁 7시부터 9시까지 진행되는 교육이라, 퇴근 후에 바로 오는 분도 있어서 간식도 준비되어 있었습니다. 저녁의 피곤함을 조금이나마 풀어낼 수도 있는 커피 한 잔도 함께 준비되어 있었습니다.

오후 7시에 정확히 교육이 시작되었습니다. 건강한 공동체 활동을 위한 척추건강에 대한 이야기가 오늘의 주제입니다. 공동체지원센터 팀장님이 간략한 개요와 강사님을 소개해 주셨습니다.

공동체 지원센터 대강당의 좌석을 가득 채울 만큼 관심이 집중되었습니다. 책상이 모자라서 센터장님과 늦게 오신 분들은 간이 의자까지 동원되어 강의를 들었습니다.

척추건강을 위한 강사님은 현직에서 한의원을 하고 계신 원장님이 진행해 주셨습니다. 유튜브나 블로그 등을 통해 잘못 알려진 상식들을 먼저 짚어 주셨습니다.

사람의 체질마다 다르고, 나이에 따라서 척추건강을 위한 방법들이 다른데, 무분별하게 잘못 배운 것들이 오히려 내 몸을 망치게 된다는 부분이 인상적이었습니다.

건강을 위해 헬스를 하는데, 이것이 오히려 내 몸에 악영향을 줄 수도 있습니다. 또한 취미생활을 하는 부분이 자신의 몸을 혹사시키는 경우도 있었습니다. 직접 만든 동영상을 보여주면서 설명을 해주니 도움이 많이 되었습니다.

말로 설명을 하면 어려운 부분들은 척추 모형으로 설명을 하고, 시청각 교재를 통해 보다 쉽게 이해할 수 있어서 좋았습니다.

누구나 한 번쯤 고민해 봤던 부분이고, 누구에게 물어보지 못했던 부분들을 잘 이해할 수 있어서 좋았고, 별도의 교재를 대덕구 공동체지원센터 에서 제공해 주어서 이해하는 데 도움이 되었습니다. 각자, 교재에 필기도 하고, 스마트폰을 꺼내어 촬영하는 모습도 보였습니다.

졸림도 밀어낼 겸, 이해하기 쉽게 가볍게 운동하는 부분도 진행되었습니다. 가장 조심해야 할 것은 돌리는 것이라고 말씀해 주셨습니다. 회전을 조심하라는 이야기입니다. 고개가 아프다고 휙휙 돌리는 행동은 오히려 상황을 나쁘게 만든다고 합니다.

서있는 자세만 보아도 아픈 부분을 체크해 볼 수 있다고 하셨습니다. 앞으로 숙이고, 뒤로 젖히고, 좌우로 젖히는 부분을 행하면 어느 정도 자신의 몸 상태를 체크해 볼 수 있습니다.

열띤 강의와 수업 집중도가 높았던 것은 다 자기 일이기 때문일 것입니다. 나이가 들면서 어느 한군데 멀쩡할 수 없는 이유는 20대부터 시작되는 퇴행성 때문이라고 합니다.

대덕구 공동체 지원센터 하반기 리더양성교육은 총 5회 진행됩니다.

1차 - 9월 10일 건강한 공동체 건강예방비법 / 의사 박선영

2차 - 9월 12일 건강한 공동체 한방척추건강 / 한의사 오명진

3차 - 9월 24일 맛으로 연결되는 공동체 / 외식조리학과교수 김태형

4차 - 9월 26일 공동체의 이해와 공감 / 장례교육원 대표 차금식

5차 - 9월 27일 공동체 선진지역 견학 으로 진행됩니다.

마을공동체 분들이 편안하게 이용할 수 있는 공동체 지원센터는 동춘당 앞 송촌동 행정복지센터 3층에 있습니다. 미디어 스튜디오도 있었습니다.

강의가 끝나고 함께 기념 촬영도 한 컷 담아두고 왔습니다. 원장님이 수강한 모든 사람들에게 건강을 위한 선물까지 준비해 주셨습니다. 감사히 잘 먹겠습니다.