한의원 원장님께 배우는 뼈 건강 특강 '지역을 키우는 리더십-건강한 공동체 한방척추건강'

건강을 잃으면 모든 것을 다 잃는 것입니다. 고령화 시대에 돈과 명예보다 더 중요한 건강 이야기에 관심이 갈 수밖에 없는 것 같습니다.

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지난 9월 12일 대덕구 공동체지원센터 에서는 한의원 원장님을 모시고 뼈 건강에 대한 특강이 있었습니다. 지역 주민들의 관심도가 매우 뜨거웠던 그 현장을 한번 다녀왔습니다.

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​저녁에 진행된 교육이었지만, 뼈 건강에 대한 이야기에는 두 눈이 초롱초롱 빛이 났습니다. 잘못 알고 있는 상식들을 잡아주고, 간단히 행할 수 있는 뼈 건강 방법들을 이야기해 주셨습니다.

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이번 특강은 2024년 하반기 공동체 리더양성 총 5회차 교육과정 중에서 두 번째로 진행된 부분입니다. 9월 10일부터 시작하여 추석 연휴는 빼고, 매주 화요일과 목요일에 9월 26일까지 진행됩니다.

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​저녁 7시부터 9시까지 진행되는 교육이라, 퇴근 후에 바로 오는 분도 있어서 간식도 준비되어 있었습니다. 저녁의 피곤함을 조금이나마 풀어낼 수도 있는 커피 한 잔도 함께 준비되어 있었습니다.

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​오후 7시에 정확히 교육이 시작되었습니다. 건강한 공동체 활동을 위한 척추건강에 대한 이야기가 오늘의 주제입니다. 공동체지원센터 팀장님이 간략한 개요와 강사님을 소개해 주셨습니다.

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​공동체 지원센터 대강당의 좌석을 가득 채울 만큼 관심이 집중되었습니다. 책상이 모자라서 센터장님과 늦게 오신 분들은 간이 의자까지 동원되어 강의를 들었습니다.

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​척추건강을 위한 강사님은 현직에서 한의원을 하고 계신 원장님이 진행해 주셨습니다. 유튜브나 블로그 등을 통해 잘못 알려진 상식들을 먼저 짚어 주셨습니다.

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사람의 체질마다 다르고, 나이에 따라서 척추건강을 위한 방법들이 다른데, 무분별하게 잘못 배운 것들이 오히려 내 몸을 망치게 된다는 부분이 인상적이었습니다.

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​건강을 위해 헬스를 하는데, 이것이 오히려 내 몸에 악영향을 줄 수도 있습니다. 또한 취미생활을 하는 부분이 자신의 몸을 혹사시키는 경우도 있었습니다. 직접 만든 동영상을 보여주면서 설명을 해주니 도움이 많이 되었습니다.

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​말로 설명을 하면 어려운 부분들은 척추 모형으로 설명을 하고, 시청각 교재를 통해 보다 쉽게 이해할 수 있어서 좋았습니다.

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​누구나 한 번쯤 고민해 봤던 부분이고, 누구에게 물어보지 못했던 부분들을 잘 이해할 수 있어서 좋았고, 별도의 교재를 대덕구 공동체지원센터 에서 제공해 주어서 이해하는 데 도움이 되었습니다. 각자, 교재에 필기도 하고, 스마트폰을 꺼내어 촬영하는 모습도 보였습니다.

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​졸림도 밀어낼 겸, 이해하기 쉽게 가볍게 운동하는 부분도 진행되었습니다. 가장 조심해야 할 것은 돌리는 것이라고 말씀해 주셨습니다. 회전을 조심하라는 이야기입니다. 고개가 아프다고 휙휙 돌리는 행동은 오히려 상황을 나쁘게 만든다고 합니다.

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​서있는 자세만 보아도 아픈 부분을 체크해 볼 수 있다고 하셨습니다. 앞으로 숙이고, 뒤로 젖히고, 좌우로 젖히는 부분을 행하면 어느 정도 자신의 몸 상태를 체크해 볼 수 있습니다.

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​열띤 강의와 수업 집중도가 높았던 것은 다 자기 일이기 때문일 것입니다. 나이가 들면서 어느 한군데 멀쩡할 수 없는 이유는 20대부터 시작되는 퇴행성 때문이라고 합니다.

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​대덕구 공동체 지원센터 하반기 리더양성교육은 총 5회 진행됩니다.

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1차 - 9월 10일 건강한 공동체 건강예방비법 / 의사 박선영

2차 - 9월 12일 건강한 공동체 한방척추건강 / 한의사 오명진

3차 - 9월 24일 맛으로 연결되는 공동체 / 외식조리학과교수 김태형

4차 - 9월 26일 공동체의 이해와 공감 / 장례교육원 대표 차금식

5차 - 9월 27일 공동체 선진지역 견학 으로 진행됩니다.

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​마을공동체 분들이 편안하게 이용할 수 있는 공동체 지원센터는 동춘당 앞 송촌동 행정복지센터 3층에 있습니다. 미디어 스튜디오도 있었습니다.

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​강의가 끝나고 함께 기념 촬영도 한 컷 담아두고 왔습니다. 원장님이 수강한 모든 사람들에게 건강을 위한 선물까지 준비해 주셨습니다. 감사히 잘 먹겠습니다.

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