[대구 달서구] 건강한 겨울나기 이렇게 하세요~! 한파대비 행동요령 안내

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안녕하세요

달서구 이웃 여러분!

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겨울철 갑자기 온도가 내려가면서

들이닥치는 추위를 말하는 '한파'

추운 날씨에도 안전하게

겨울을 날 수 있는 방법을

여러분에게 공유드리고자 합니다.

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한파대비 행동요령을 숙지해

피해를 예방할 수 있도록 미리 대비해요~!👇

📢 건강한 겨울나기 이렇게 하세요!

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🔍TV나 라디오의 한파 관련

기상상황에 매일 주목하세요!

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🔍일상생활에서는 이렇게 하세요!

◦ 가벼운 실내운동으로 신체활동이 부족하지 않게 하기

◦ 적절한 수분섭취와 고른 영양분을 갖춘 식사하기(주류나 카페인 음료는 자제)

◦ 난방기구 사용 시 적정 실내온도(18~20℃)를 유지하고 일정한 시간마다 환기하기

◦ 수도관, 보일러 배관 등은 보온재(헌 옷 등)로 미리 보온 조치하기

◦ 체온, 실내온도 및 습도* 자주 확인하기

*(실내습도 유지요령) 젖은 빨래(수건)널기, 물 떠 놓기, 물 젖은 숯 담아놓기,

화분이나 수경식물 기르기, 토피어리나 어항 이용하기 등

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🔍외출 시에는 이렇게 하세요!

◦ 추운 날씨에는 가급적 야외활동 자제하기

◦ 부득이하게 외출할 때에는 내복,

목도리, 모자, 장갑 등을 꼭 착용하고,

조금 크고 가벼운 옷으로 여러 벌 껴입기

◦ 장기간 집을 비우게 될 때에는 수도꼭지를 조금 열어

물이 흐르도록 하여 동파 방지하기

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🔍응급상황 시 비상연락처

119 중앙응급구조대

구조, 구급 등 긴급상황 시 연락

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129 보건복지상담센터

건강상담과 복지생활 지원요청

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📢 한파 대비 이렇게 행동하세요!

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🔍야외 활동 자제

※ 특히, 어린이, 노약자, 심뇌혈관질환자 등 취약계층은 더욱 유의

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🔍외출 시 목도리, 장갑, 모자 등을 착용하고 주머니 손 넣지 않기

※ 보행 중 보폭을 줄이고, 스마트폰 보지 않기

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🔍도로살얼음에 대비, 서행 운전하고 안전거리 확보

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🔍수도계량기함, 수도관, 보일러 배관 등은 헌 옷, 보온팩 등 보온재로 채워 동파 예방

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🔍수도 동파예방을 위해 1일 이상 외출 시 수도꼭지를 약하게 틀기

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🔍동상에 걸리면 40℃의 따뜻한 물에 세척 후 보온을 유지하며 신속히 병원으로 이동

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🔍겨울철 질식 사고예방을 위해 텐트 등 내부공간에서 화로 사용 금지

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한파대비 행동요령 숙지하고

건강한 겨울나기 하세요~!🤗

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