비대면 건강프로그램(명상, 운동, 요가) 3기 수강생 모집
남양주풍양보건소와 함께
일상생활 속 건강관리하세요!
명상, 운동, 요가 등
비대면 건강프로그램 수강생을 모집합니다.
💚신청기간
2024. 9. 30.(월) ~ 10. 9.(수)
※ 모집현황에 따라 추가모집 또는 조기마감할 수 있습니다.
💚신청대상
ZOOM활용 가능한 남양주시민
(사용방법은 사전에 개별숙지)
💚운영기간
10. 14. (월) ~ 11. 25. (월) 주 2회, 6주간 운영
💚운영내용
|
참여기간 |
인원 |
강의내용 |
비고 |
비대면 명상교실 |
10.14(월) ~ 11.20.(수) 매주 월/수 오후 21:30~22:30 |
100명 |
- 명상기법 학습 및 이완법 체험 (싱잉볼, 호흡법, 요가 등) - 명상 소감 나눔 |
소감 나눔을 위한 네이버 밴드 가입 필수 (추후 초대장 발송예정) 50% 이상 출석자에게 기념품 제공 |
비대면 운동교실 |
10.16.(수) ~ 11.25.(월) 매주 수/월 오전 9:30~10:30 |
40명 |
- 근력 향상을 위한 홈트레이닝 운동법 - 동작 모니터링 및 피드백 |
- 운동기구 제공(짐스틱) 원하는 대상자는 수업 전·후 오남 또는 별내건강생활지원센터 방문하여 체질량 측정 가능(※ 전화예약후 방문) |
비대면 요가교실 |
10.15.(화) ~ 11.21.(목) 매주 화/목 오후 21:00~22:00 |
40명 |
- 유연성 및 근력 향상을 위한 맨손/기구 활용 요가법 - 동작 모니터링 및 피드백 |
- 요가용품 제공(서클링) |
※ 요가, 운동프로그램 연속 수강 불가(명상 프로그램은 연속수강 가능)
ex) 2기 요가교실 수강자 → 3기 요가교실 수강 X
※ 운동기구 및 요가용품 지급 기준
- 신규 참여자에 한해 제공 (2023년 프로그램 이용자 미제공)
- 신규 참여자 : 수업 1주차 2회 50분 이상 실명 참석시 2주차에 운동용품 제공
※ 출결기준 : 50분 이상 실명 참석이 필요하며, 강사님의 출석체크가 있는 수업에서는 화면이나 소리로 답변을 주신 경우 인정
💚신청방법
▼ 아래 링크에서 간편신청 ▼
[문의사항 연락처 : 오남건강생활지원센터0507-1429-8501/별내건강생활지원센터0507-1465-8189] 비대면 프로그램 진행과 관련된 상세 안내는 남양주시블로그에서 관련 안내문을 참조 바랍니다. 강사님께서 직접 출석체크를 하는 수업의 경우, 화면/소리로 응답하지 않는 경우엔 결석처리되어 출석으로 인정되지 않습니다. 출결은 시작시 이뤄지므로 출결체크에 주의 바랍니다. [일정안내] 비대면 명상-10.14.~11.20. 월,수 오후 21시30분~22시30분 비대면 요가-10.15.~11.21. 화,목 오후 21시~22시 비대면 ...
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💚문의처
오남건강생활지원센터(0507-1429-8501)
별내건강생활지원센터(0507-1465-8189)
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