고양시민건강센터·중산에서 신체활동 프로그램 참여하기

고양시 일산동구 중산로 73-2, 2층에 자리 잡은 고양시민건강센터·중산에서 실시하는 올해 2분기 신체활동 프로그램을 보고 운동을 해볼까 하여 방문해 보았습니다. 일산모당공원 안에 있는 건물이라고 생각하면 아주 쉽게 찾을 수 있습니다.

고양특례시의 각 보건소에서는 시민들의 건강을 위하여 다양한 프로그램을 만들어 실시하고 있는데 특히, 일산동구 보건소에서 마련한 신체활동 프로그램은 또 다른 특성을 가지고 운영을 합니다.

지역주민의 체력증진과 건강한 생활습관을 위하여 주로 60세 이상의 대상자에게 무료로 운동을 중점으로 편성하여 운영을 하고 있습니다.

모당공원 안에 한 개의 건물이며 이곳에는 작은 도서관과 건강센터와 돌봄 센터가 있고, 아주 아담하고 예쁘게 지어진 건물로 주변에는 어린이들이 많이 오는 놀이터와 작은 동산처럼 여유롭게 걸을 수 있는 장소가 가까이 있어 한적하고 주민들이 아주 선호하는 장소이기도 합니다.

잘 정리된 홍보물과 계단을 이용하여 올라가면 벽면에 재미있는 그림이 눈에 들어옵니다.

바로 앞에 엘리베이터가 있는데 사실 나이 든 분에게는 계단의 경사가 심해 불편하니 승강기를 마련한 것 같습니다. 아주 실용적으로 잘 사용할 수 있도록 준비되어 있습니다.

접수하는 첫날은 벌써 많은 친구분들과 동네사람들이 와서 대기하고 있습니다. 이 프로그램이 얼마나 주변 사람들에게 인기가 많은 지 실감할 수 있었습니다. 신규자 우선접수로 방문접수를 해야하기 때문에 많이 모이는 것입니다.

직원들은 오늘 접수하러 오는 분들을 위하여 준비를 철저히 하고 있습니다. 간호사의 건강상담과 영양사의 영양상담과 운동처방사의 운동 상담창구와 매니저가 따로 준비되어 있고 또 우리 동네 한 바퀴 30일 30만보 걷기 챌린지도 함께 접수중입니다.

실제 운동을 할 수 있는 내부의 모습은 상당히 넓은 면적으로 프로그램의 요일과 시간을 철저히 안배하여 운영하고 있었으며, 20~40대의 운동교실도 있지만, 거의 60대 이상의 운동 프로그램이 대부분으로 보였습니다.

일산동구 보건소 소속의 건강센터·중산은 전문적인 맞춤 서비스 제공과 고양시민 누구나 이용할 수 있으며 기타 보건서비스도 받을 수 있습니다. 프로그램 중 30~40세의 원펀치 복싱이라는 제목이 보였는데 마침 취재를 가는 날 글로브를 끼고 초보자 복싱을 하는 모습까지 보았습니다. 역시 시민들은 다양한 종류의 운동을 하고 있었으며 모두 무료로 진행이 된다니 잘 선택하여 본인의 건강을 위하여 도전해 보시기를 기대합니다.

사무실 입구에 보이는 무인건강안내시스템으로 건강정보를 자가진단하고 또 기초건강측정 기구를 마련하여 30만보 걷기에 인바디 검사 데이터를 측정하고 1달 이후에 결과를 반영하여 건강과 활력을 높이는데 크게 기여할 것으로 판단합니다. 이곳을 방문한 기념으로 본인도 그 자리에서 바로 측정하고 접수하여 4월 1일부터 한 달간 30만보에 도전을 하였습니다.