양산시국민체육센터, 간편측정 헬스업!

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안녕하세요. #양산시시설관리공단입니다.

오늘은 #양산시국민체육센터 에서 운영하는 간편측정 헬스업 사업에 대해 소개해드려고 합니다.

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양산시국민체육센터가 지난 7월 국민체육진흥공단이 시행하는 국민체력100 간편측정(헬스업) 협력센터로 등록되었습니다.

#국민체력100 간편측정(헬스업) 사업은 체력인증센터 외 공공·민간 협력센터에서 무료로 간편하게 체력 측정을 받을 수 있는 국민체력100 체력측정의 간소화 모델입니다.

✔ 참여 가능한 측정 대상

청소년(만13~18세), 성인(만19~64세), 어르신(만65세 이상)이며,

청소년&성인은 근력과 심폐지구력, 어르신은 근력과 협응력을 측정하여

총 2가지의 건강체력기준 항목을 간편하게 측정할 수 있습니다.

✔ 2024년 간편측정(헬스업) 사업 운영기간

2024년 9월 2일부터 2024년 11월 29일 까지

※ 단, 공휴일 및 주말을 제외한 평일

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✔ 예약방법

국민체육센터 수영장동 3층 헬스장(055-379-8648)으로 유선문의하여 예약한 후에 이용이 가능합니다.

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STEP 1.

방문 전 간편측정 참여를 위해 국민체력100 홈페이지에서 회원가입 필수!

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STEP 2.

국민체육센터 방문하여 측정 전 가입하신 아이디와 기본정보(혈압, 신장, 체중)를 확인합니다.

STEP 3.

이제부터 본격적인 생애주기별 2개 항목의 측정을 진행합니다.

👉 먼저 전연령대의 공통적인 근력 측정인 ‘악력’ 측정입니다.

근력은 신체 근육의 전반적인 강도와 양을 나타내는 지표입니다.

근력이 낮아지면 운동능력의 저하로 삶의 질이 낮아지며 치매, 고혈압, 심장 질환의 위험성이 높아질 수 있습니다.

측정은 악력기를 이용하여 좌측 또는 우측 악력 중 높은 수치를 기록합니다.

👉 다음으로 청소년과 성인의 심폐지구력 측정인 ‘트래드밀(러닝머신)’ 측정입니다.

심폐지구력은 호흡기관이나 순환계가 지속적인 운동을 견디는 능력을 나타내는 지표입니다.

심폐지구력이 높을수록 더 오랜시간 동안 활동을 지속함으로써 전반적인 건강, 체력, 운동성과가 높아질 수 있습니다.

👉 다음으로 어르신의 협응력 측정인 ‘8자 보행’ 측정입니다.

협응력은 근육·신경기관·운동기관 등의 움직임의 상호조정 능력을 나타내는 지표입니다.

협응력이 높을수록 시각·청각·촉각 등 다양한 감각 정보를 효율적으로 통합함으로써 균형성, 유연성, 운동성이 높아질 수 있습니다.

STEP 4.

측정 후에는 건강체력평가 결과지를 출력하여 결과에 대해 상담 후 간편측정이 종료됩니다.

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2025년 4월경 부터는 만 11세 이상 전국민을 대상으로 간편측정(헬스업) 등 스포츠활동 참여를 인증하면 튼튼머니를 지급합니다.

튼튼머니는 제로페이 Z-map 앱 설치 및 회원가입 후 스포츠상품권 전환을 통해 제로페이 가맹 스포츠시설·스포츠용품점, 약국과 병원 등에서 사용이 가능합니다.

※2024년 9월 1일부 스포츠활동 인센티브 사업의 튼튼머니 적립 및 전환이 사업 예산 소진으로 조기 종료되었으며,

2025년 사업 계획에 따라 세부사항은 변동될 수 있음

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간편측정 후 건강 지표의 개선을 원하시면 양산시국민체육센터 헬스장 이용을 추천드립니다!

저희 헬스장은 448㎡의 면적에 런닝머신 등 약 50종의 헬스기구를 보유하고 있으며,

쾌적하고 안전한 운동환경 속에서 유산소운동과 근력운동을 통해 건강수준을 향상시킬 수 있습니다.

여기까지 양산시국민체육센터와 국민체력100이 함께하는 간편측정으로 헬스업 소개였습니다!

무덥고 긴 여름이 지나가고 선선한 바람이 부는 가을이 다가왔습니다.

양산시국민체육센터에서 간편측정을 통해 건강 수준을 확인해보시고,헬스장에서 건강관리를 시작해보시기 바랍니다 :)

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