건강한 겨울나기, 한랭질환 예방수칙 함께 지켜요!

​

건강한 겨울나기,

한랭질환 예방수칙 함께 지켜요!

​

평창군에 추운 날씨가 계속되고 있어요!

한파가 예보된다면 한랭질환에 주의하셔야 합니다.

​

올 겨울, 추위는 평년보다 일찍 오고,

기온이 큰폭으로 떨어질 것으로 예상되는데요!

​

한랭질환은?

추위가 직접 원인이 되어 인체에 피해를 입힐 수 있는 질환

​

최근 5년간 1,883명의 한랭질환이 발생했고

이 중 42명이 한랭질환으로 사망한 것으로 추정됩니다.

​

한랭질환 중 대표적인 질환 = 저체온증, 동상

​

저체온증 위험군은?

-음식 섭취나 보온(의복, 난방)이 적절하지 않은 노인

-노숙인, 등산객 등 장시간 야외에서 지내는 사람

-알코올, 약물 중독 등 술이나 약물을 과음(과용)한 사람

-추운 환경에 노출된 아기

​

동상 위험군은?

-혈액순환 장애가 있는 경우

-극심한 추위에도 적절한 방한용품(장갑, 신발, 양말 등)을 착용하지 못한 경우

​

심뇌혈관질환, 당뇨병, 고혈압 등 기저질환이 있다면

저체온증, 동상에 더 위험할 수 있으니 특히 주의 필요!

​

급격히 추워지면 혈압이 상승하고 증상 악화로 위험할 수 있으므로

추위에 갑자기 노출되지 않게 주의하고 무리한 신체활동 피하기!

​

술을 마시면 신체에 열이 올랐다가 체온이 급격히 떨어지지만

추위를 인지하지 못해 위험할 수 있으므로

과음을 피하고 절주하기!

​

한랭질환자 조치요령

추운 날씨에 쓰러진 사람을 발견하면

신속히 병원으로 데리고 가거나

의식이 없는 경우 빠르게 119로 신고하고 따뜻한 곳으로 옮겨주세요.

*환자가 의식이 있는 경우 따뜻한 음료가 도움이 될 수 있으나,

의식이 없는 환자에게는 위험할 수 있어 주의가 필요합니다.

​

한랭질환 예방수칙

-생활습관: 가벼운 실내운동, 적절한 수분섭취, 고른 영양분을 가진 식사하기

-실내환경: 실내 적정온도와 습도를 유지하고 건조해지지 않도록 하기

-외출 전: 체감온도 확인하기 (날씨가 추울 경우 야외활동 자제)

-외출 시: 따뜻한 옷 (장갑, 목도리, 모자, 마스크 등) 입기, 무리한 운동은 하지 않기

​

사전에 충분히 예방법을 숙지하고

초기에 적절히 조치한다면 한랭질환 충분히 예방할 수 있어요!

​

함께 건강한 겨울 보내요!!!

​

​