비만제로! 동부보건센터 「과체중 성인 비만관리 순환운동교실(B반)」1기 대상자 모집

지역주민을 위한 비만 제로!

비만관리 순환운동 프로그램을 진행합니다.

과체중으로 인해 고민이 많으신 분들,

내 몸 속 비만도가 궁금하신 분들

동부보건센터와 함께하는

비만관리 순환운동 프로그램으로

건강다이어트 하세요!

💪신청기간

6. 3.(월) ~ 6. 7.(금) 9시~18시 (12시~13시 점심시간 제외)

*6.6.(현충일)은 신청 불가

💪운영기간

6. 11.(화) ~ 8. 29.(목) 기간 중 매주 화·목요일 오후 3시~4시

💪운영장소

동부보건센터 3층(남양주시 화도읍 비룡로59, 별관)

경기도 남양주시 화도읍 비룡로 59 동부보건센터

💪신청대상

만 19세 이상 64세 미만 남양주시민 15명

※ (우선순위) 화도·수동·호평·평내지역

💪신청방법

선착순 유선 접수(전화 예약 필수)

→ 신청자 중 BMI지수 25이상이거나 체지방률이 남자25%,

여자 30%이상인 사람으로 교육인원 선별

💪교육세부일정

일정	운영내용	비 고
1주	혈압측정, 신체구성 검사, 체력측정 수업 진행 개요 설명, 비만예방관리 영양이론교육	<주 2회 수업> ※ 수업 2회 이상 불참 시 타 프로그램 참여 불가
2주~ 11주	초기훈련기: 저강도의 유산소성 훈련 향상훈련기: 유연성, 전신지구력 등의 저강도 훈련 유지훈련기: 유산소성 운동, 심폐지구력 등의 중강도 훈련
12주	(사후측정)사전 측정과 동일한 측정으로 비교평가(개선도, 향상도 등) 분석 참여자 만족도 조사