제1회 건강축제, 힐링연수 페스티벌!

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'푸른 봄, 연수보건와 함께 건강을 채우다'

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5월21일 연수구청 한마음광장에서는 제1회 건강축제 '힐링 연수페스티벌'이 열렸다.

이번 행사에는 연수구보건소와 연수구 의사회, 한의사회, 치과의사회, 약사회 등 유관기관과

연수구 지역내 8개 병의원이 협력해 건강에 대한 정보와 체험기회를 제공하였고

버스킹공연, 건강체험 홍보, 부대행사, 평양예술단공연 등 여러 가지 행사가 열렸다.

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◆'연수구 치매걱정 제로 도시''지금시작합니다'로 시작하는 치매제로 시대 개막 행사 현수막, 포스터

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연수구는 지역 내 치매 조기발견과 집중관리, 지역 협력을 통해 치매안심환경을 조성하고

선제적 치매 예방 거점도시 도약을 선언하는 '치매걱정 제로도시 비전 선포식도 함께 열려

이재호 구청은 '누구나 자유로울 수 없는 치매를 조기발견하고, 미리 예방하고, 치료하는데

연수구가 앞장서서, 요람에서 무덤까지 연수구가 구민과 함께하겠다'고 말했다.

◆이제호 연수구청장은 '오래살려면 구청장에 출마하라'고 말하며 구청장은 여러 사람들에게서 욕을 많이 먹기 때문에

욕을 많이 먹으면 오래 살 수 있다는 건강비결을 말하며, 치매 제로 도시 연수구 선포식에서 축사를 하고 있다.

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건강을 위한 체험 부스들은 한방, 치아구강, 근골격, 안구건강, 피부건강, 의약품, 한의학,

치매, 마음건강, 영양 운동등 다양한 체험을 통해 건강점검과 상담까지도 할 수 있었다.

◆치매예방수칙, 동의보감의 한방, 에이즈 제로, 오복중의 하나인 치아건강 등

여러 부스에서 많은 구민들이 건강을 위한 상담을 하고 있었다.

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100세 시대를 살고 있는 우리 사회는 급격하게 노령화가 진행되고 있으며,

노인인구의 급증으로 인하여 건강한 노후 생활을 위한 여러 가지 방법을 알아보고자 한다.

◆많은 구민들 그중에서도 어르신들이 많이 오셔서 건강에 대한 체험도하고 즐거운 하루를 보내고 있다.

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◆각종 체험현장에서는 건강에 대한 여러가지 체험을 하고 NIB남인천방송 카메라도 열심히 취재를 하고 있다.

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우선 균형 잡힌 식단으로 영양소가 풍부한 다양한 식품을 섭취하여 영양 균형을 유지하고,

신선한 과일, 채소, 단백질, 곡류 등을 포함한 식단을 유지해야 한다.

꾸준한 운동으로 유산소 운동과 근력 운동을 조합하여 꾸준한 운동을 실천하며,

적절한 운동은 건강을 유지하고 노화를 늦추는데 도움이 된다

나이가 들수록 충분한 수면을 취하는 것은 건강에 중요하고,

일찍자고 일찍 일어나며, 수면시간을 일정하게 유지하도록 한다

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◆마술사의 마술 공연과 연수구립여성 합창단의 합장도 뜨거운 박수 속에 관람객을을 즐겁게 했다

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스트레스 관리를 효과적으로 관리하는 방법을 찾아보고,

명상, 요가, 호흡 운동, 친구와의 대화 등 다양한

활동을 하면서 스트레스를 줄이는 노력이 필요하다.

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사회적 활동으로 사회적인 관계를 유지하고 활동적인 생활을 유지해야 하며,

친구와 가족과의 교류, 취미 활동, 자원봉사 등을 통해

사회적으로 활동적인 노년을 보낼 수 있는 일거리를 찾아 활동을 해야 한다.

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◆치열한 예선을 거친 10명의 시니어 노래자랑 출연자들의 열창이 있었고,

시니어청춘스타 우승자가 연수구 노인회장과 기념촬영을 하고 있다.

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◆평양 예술단 공연도 많은 박수를 받았으며, 평양예술단 사회자 유현주와 기념 촬영을 했다.

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정기적인 건강 검진을 받아 건강 상태를 모니터링하고 조기에 건강상 문제를

발견할 수 있고, 치료할 수 있다. 건강한 생활습관으로, 금연, 음주 절제,

적절한 체중 유지 등의 건강한 생활습관을 유지해야만 가족에게

부담이 되지 않는 건강한 노후 생활을 즐길 수 있다고 생각되며,

노년의 건강한 생활이 가장 큰 행복이다.

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◆이제호 연수구청장 등 행사 참석자들이 연수구 치매걱정 제로도시 '지금 시작합니다'를 외치고 있다.

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