70세 이상 수영구민을 위한 무료 실버피트니스센터 이용방법, 운영시간, 위치

70세 이상 수영구민을 위한

수영구 실버 피트니스 센터!

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수영구에 거주하시는 70세 이상

어르신들을 위한 건강 헬스장

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수영구 주민이면 무료로 이용 할 수 있는

실버 피트니스 센터를 소개 할게요!

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부산 수영구 수미로 50번길 37-10

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팔도시장과 수영사적공원에서

멀지 않은 곳에 있어요

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평일 오전 9시 30분 - 오후 5시 30분

점심시간 12:00 - 1:00

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점심시간은 운영되지 않습니다

토, 일, 공휴일 휴관

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이용시간

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오전 10시, 11시

오후 1시 30분, 2시 30분, 3시30분, 4시 30분

1회 60분씩 이용 가능합니다

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한 달에 12명

방문 접수 후 추첨을 통해 이용가능

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실버 피트니스 센터는 2층 건물에

1층에 남,여 피트니스 센터가 있고

2층에는 단체 수업 프로그램을 진행하는

프로그램실이 있어요

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먼저 수영성 실버 피트니스센터

남자 피트니스 공간부터 소개 할게요

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문을 열고 들어가니 종아리 마사지 기계에

나란히 앉아 계시는 어르신들이 계셨어요

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평일 오전에 방문했는데

생각보다 많은 분들이 피트니스 공간을

이용하고 계셨어요

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진동 마사지를 할 수 있는 마사지 기계와

혈압을 측정 할 수 있는 혈압계

정수기도 구비 돼 있었어요

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허리가 굳지 않게 돌리는 운동기구를

이용하고 계신 어르신도 계셨답니다

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촬영 전 운동에 방해되지 않게

미리 양해를 구하고 촬영했는데

저를 아주 반가워 해주셨어요!

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하체운동과 유산소를 함께 할 수 있는

자전거도 3대가 있었어요

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공간이 많이 넓진 않지만

알차게 잘 꾸려져있더라구요~

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오십견 예방에도 좋은

어깨 운동 기구도 있었구요!

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허벅지 근육을 단련 할 수 있는

웨이트 기구도 있었어요

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피트니스실에 처음 오시는 분들도

편하게 사용 할 수 있게

안내해주시는 담당자 분이 계셔서

모르는 부분은 여쭤보시면

친절히 안내 해 주신답니다!

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종아리가 제 2의 심장이라는 말이 있을 정도로

종아리가 중요해서 그런지

허벅지와 종아리를 마사지 할 수 있는

기구도 하나 더 있었어요

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팔 운동을 열심히 하고 계신 어르신

익숙하게 기구를 다루시더라구요~

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한 두번 해 본 솜씨가 아니더라구요!

열심히 운동하는 분들을 보니

저도 운동을 열심히 해야겠다는 생각이 들었어요

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입구에 체중계도 있으니

언제든지 편하게 체중을 측정 할 수 있어요~

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이제 수영성 실버 피트니스센터

여성 피트니스 공간을 소개 할게요!

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남성 피트니스 센터랑 구성은 같았어요!

자전거 타고 계신 어르신들과

하체운동을 하고 계신 분도 계셨어요

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나이가 들수록 허벅지 근육이

많이 빠져서 하체 운동이 중요하죠^^

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오십견 예방을 위한 운동도

열심히 하고 계신 어르신

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다들 운동 열정이 대단하신 것 같아요!

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종아리 마사지 하고 계신 분도 있구

덜덜이로 전신 마사지를 하고

계신 분도 계셨어요

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아무래도 실버 피트니스 센터는

주민이 함께 사용하는 공동시설이라

운영 규칙을 준수하며 사용 해달라는

문구가 붙어있었어요

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실버 피트니스 센터 이용안내도

적혀있었으니 처음 방문 하는 분들은

꼭 한번 읽어보시는 걸 추천해요

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그리고 9월 회원 모집을 하고 있어서

9월달에 실버 피트니스 센터를

이용하고 싶은 분들은

현장 방문 하셔서 8월 19일 - 23일까지

접수를 하시면 됩니다

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2층 프로그램실에서는

오전 10시, 11시, 오후 2시, 4시

요가, 전통 춤체조, 실버건강체조

수업이 진행되고 있어요!

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월-금 종목마다 1인 주 2회

수업에 참여 할 수 있다고해요

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월,수 / 화,목/ 금

수업은 매일 진행되고

정원은 12명 이에요~

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수요일 3시에는 라인댄스 수업도

있다고 했으니 궁금하신 분들은

실버 피트니스 센터로 문의 하시면 됩니다

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제가 방문했을 땐 이 날 수업이 끝나고

깔끔하게 정리 된 상태였어요

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신나는 음악을 켜고 수업 할 수 있게

앰프도 구비가 돼 있었어요

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재밌고 신나게 운동을 하고 싶은 분들은

실버 피트니스 센터로 오세요!

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- 수영구 SNS 서포터즈 이진실 -

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