새로운 한 해의 건강관리 위한 '대덕구 남부건강생활지원센터'

올해 초부터 심한 감기가 유행하고 있습니다. 질병관리청에 따르면 독감 환자 숫자가 지속해서 증가하더니 100명 중 7.39명으로 8년 만에 연일 최고치를 경신하고 있습니다. 운동은 면역력을 향상하는 데 좋으므로 미리 건강관리를 하셔야겠습니다.

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남부건강생활지원센터는 법2동 행정복지센터 건물 5층에 있고, 구민들을 위한 다양한 건강 사업을 하고 있습니다.

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주요 사업으로는 원스톱 건강관리 서비스, 만성질환자 건강 돌봄 사업, 건강동아리 및 건강 프로그램 운영, 주민 참여 건강 활동 지원, 찾아가는 건강상담실 운영, 카카오톡 채널을 통한 건강 챌린지, 모바일 헬스케어 운영 등이 있습니다.

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남부건강생활지원센터에서는 집에서 홈트레이닝이 가능한 운동 소도구를 대여해주고 있습니다. 운동 매트, 폼롤러, 요가링, 밴드, 스텝박스, 덤벨, 미니 짐볼, 필라테스링 등 소도구가 다양합니다.

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덤벨을 사용한 근력 운동부터 찌뿌둥한 몸을 개운하게 풀어줄 스트레칭용품까지 본인에게 맞는 도구를 고르시면 됩니다.

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우리나라 주요 사망원인 중 하나인 심뇌혈관질환은 우리 몸에서 가장 중요한 역할을 하는 기관인 심장과 뇌에 발생한 질환을 말합니다. 단어만 들어도 무시무시하지만, 심뇌혈관질환의 위험 요소를 미리 알고 대처한다면 질병을 예방하고 피해를 최소화할 수 있습니다.

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심뇌혈관질환 발생의 위험 요인은 고혈압, 고지혈증, 당뇨병, 과체중, 흡연 등이 있습니다.

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남부건강생활지원센터에서 대사증후군 검사를 통해 이러한 위험 요인이 3가지 이상 가졌는지를 무료로 측정할 수 있습니다.

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또한 대사증후군 검사를 하고 검사 결과가 고혈압, 당뇨 대상자, 고위험군인 분들을 위해 혈압 & 혈당계를 예약만 한다면 3개월간 무료로 대여할 수 있습니다.

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주민자치센터가 같은 건물에 있어서 3월부터 시작하는 프로그램들과 수강생 모집 안내가 붙어있는데 근력 필라테스나 복싱, 라인댄스 등 동적인 활동들도 많아서 혼자 운동을 시작하기 어려우신 분들은 먼저 주민자치센터 프로그램으로 시작하시는 것도 좋은 방법입니다.

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집 밖의 신체활동을 위한 남부권역의 걷기 좋은 코스도 소개하고 있는데, 30분부터 1시간이 채 걸리지 않는 코스까지 가볍게 산책하기 좋습니다. 2025년엔 건강한 삶을 위해 대덕구 남부건강생활지원센터에 방문해서 건강을 돌아보는 시간을 가져보길 추천해 드립니다.

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