침묵의 살인자 대사증후군의 경고!

​연수보건소 '2024년 만성질환 아카데미'​ 하반기 4회차 중 3회차로

🚩2024년 9월4일 14시 연수구보건소 2층 대강당에서

이창민 인천의료원 만성질환 전문의료인의

📌'침묵의 살인자' 대사증후군에 대한 강좌가 있었다.

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보건소 대강당에는 많은 어르신들이 참여했다.

나이가 들어가면서 대부분 겪고 있는 여러 가지 건강상의

이상증상과 대사증후군에 대해 관심을 가지고 지켜보면서

양질의 건강한 삶을 영위하기 위한 건강 강좌에 함께 하였다.

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👨‍⚕️이창민 인천의료원 만성질환 전문의료인은

'어른신들의 모든 병의 집합체가 대사증후군이다'며 강연을 시작했다.

📌대사증후군을 예방하기 위해서는

규칙적인 운동과 건강한 식습관이 필요하고,

체중 관리, 혈압, 혈당, 콜레스테롤 수치를

정기적으로 체크하여 관리하는 것이 중요하다며,

금연과 금주도 필수적 사항이라고 강조했다.

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👨‍⚕️가난하게 살았던 시대에는 없었던 대사증후군이

우리 몸에 미치는 영향에 대해서 이창민 의료인이 설명를 하고 있다.

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👨‍⚕️대사증후군에 의해 실명까지도 할 수 있는 만큼

철저한 예방과 관리가 절대적으로 필요하다.

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📌대사증후군을 예방하기 위한

구체적인 방법으로는 우선 식습관 개선으로

식이섬유가 풍부한 과일, 채소, 곡류 등을 충분히 섭취하고,

지방과 당분을 과다하게 섭취하지않도록 주의한다.

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📌어쩌다 한번 몰아서 하는 운동이 아닌

규칙적이고 꾸준한 유산소 운동과 근력 운동을 함께 실시하여

체중 조절과 대사 증진을 도모해야 한다.

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👨‍⚕️대사증후군 관리를 위해서 약물, 식사, 운동요법 등 적절한 처방으로 관리를 해야 한다.

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📌백번을 강조해도 모자라지 않는 것은 금연이다.

흡연은 심혈관 질환의 위험을 증가시키고, 폐암 등 폐질환 증가,

면역 체계를 약화시켜 호흡기 감염에 취약하게 되며

구강암, 인후암, 방광암, 신장암, 췌장암 등

다양한 종류의 암 발생 원인이 되고 있므로 절대적으로 금연을 권장한다.

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👨‍⚕️건강한 삶을 영위하기 위한 어르신들의 관심으로

연수보건소 2층 대강당은 건강에 대한 뜨거운 열기로 가득했다.

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📌흡연과 함께 음주량 조절이 필요하고,

과도한 음주는 대사 증후군의 위험을 증가시킨다.

간경화, 간염, 간암 등의 간질환의 원인이되고,

심장질환, 뇌 손상, 기억력 저하, 치매 등의 요인이 된다.

소화기계통의 소화불량, 위염, 위궤양 등을 유발할 수 있고,

영양결핍, 알콜중독 등 심각한 장애를 유발할 수 있으므로

금주 역시 건강상 필요하다.

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👨‍⚕️모든 병은 관리하면서 함께 살아간다고 생각하고,

꾸준한 처방과 치료를 함께하면서 살아간다.

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우리나라의 급격한 노령화로 인한 노인인구 급증에

많은 사회적인 문제가 발생하고 있다.

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건강하고 행복한 노후를 위해 정기적인 건강검진과

각종 예방주사를 미리 접종하고, 면역력 강화, 대사증후군 등

건강관리를 철저히하여 노년을 건강하게 보내야 할 것이다.💪

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