[9월 이벤트] 심뇌혈관질환예방관리주간 캠페인&이벤트에 참여하세요!

심뇌혈관질환

예방관리주간 캠페인&

이벤트에 참여하세요!

[2024. 9. 1. ~ 9. 30.]

2024. 9. 1. ~ 9. 30.

매년 9월 첫째주(9. 1. ~ 9. 7.)는

질병관리청이 주관하는

「심뇌혈관질환 예방관리주간」이랍니다💗

2024년 심뇌혈관질환 예방관리주간을 맞이하여

① 자신의 ‘혈압, 혈당, 콜레스테롤 수치’ 알기

② 심뇌혈관질환 예방관리 9대 수칙 지키기

2가지를 꼭 기억해주세요!😊💪

🎈※ 심뇌혈관질환 예방관리주간

“자기혈관 숫자일기 퀴즈 & 자가건강 측정 인증샷 이벤트에 참여해보세요.

심뇌혈관질환이란 무엇일까요?

심뇌혈관질환이란

심근경색, 심부전증 등 심장질환과

뇌졸중 등 뇌혈관질환,

고혈압, 당뇨병, 이상지질혈증 등 선행질환을 총칭하며

금연·절주 등 생활습관 개선과

고혈압·당뇨병 등의 꾸준한 관리와 치료가 중요한데요!

이벤 테스트를 통해

혹시 내가 고혈압 또는 당뇨,

고콜레스테롤혈증 환자는 아닐지,

꼼꼼히 체크해보세요😎

무엇보다 예방이 최고!

건강한 혈관을 위해

정기적으로 확인해요!

심뇌혈관질환 예방관리를 위한 💞9대 생활수칙💞
① 담배를 피우지 않습니다	② 술은 가급적 마시지 않습니다	③ 적당량의 음식을 규칙적으로, 골고루, 짜지 않게 먹고, 통곡물, 채소, 콩, 생선을 충분히 섭취합니다
④ 규칙적으로 매일 30분 이상 운동하고 오래 앉아서 생활하는 시간을 줄입니다	⑤ 적정한 체중과 허리둘레를 유지합니다	⑥ 스트레스를 관리하여 즐거운 마음으로 생활합니다
⑦ 정기적으로 혈압, 혈당, 콜레스테롤 수치를 측정합니다	⑧ 고혈압, 당뇨병, 이상지질혈증 환자는 생활습관을 개선하고 약물치료 등 적절한 관리와 치료를 꾸준히 받습니다	⑨ 뇌졸중, 심근경색증의 응급증상을 미리 알아두고 응급 상황이 발생하면 즉시 119를 부릅니다

자기혈관 숫자알기

퀴즈&인증샷 이벤트!

기간	2024. 9. 1. ~ 9. 30.
대상	함평군민, 함평 직장인 누구나
방법	① QR코드 스캔 후 퀴즈풀고 ② 혈압 또는 혈당 자가 측정 인증샷 첨부하기 정답자 중 200명 추첨을 통해 '여행용 보조백'증정!