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5일 전
거창 죽전공원 맨발걷기 해보니 시원하고 개운해요:)_강민경 기자
✨️당뇨가 있으신 분들은✨️
#맨발걷기 주의하시길 당부드리며
글을 씁니다!!!!!!!!!!
맨발걷기 주의 사항
"맨발 걷기를 하고 싶다면 돌산 등 뾰족하고 거친 면은 피하고
흙으로 잘 조성될 길만 골라 걸어야 안전하다.
맨발 걷기가 끝나면 발에 상처가 생기지 않았는지 꼼꼼히 살펴봐야 한다.
또 처음 맨발 걷기를 시작할 땐,
신발을 신고 다녀 발 근육이 매우 약한 상태이므로
무리하지 말고 약 2000보 이내로만 걷고 조금씩 늘리는 게 안전하다.
갑자기 맨발로 오래 걸으면 발 주변 뼈, 관절, 족저근막 등에 무리가 갈 수 있다."
헬스조선
추운날씨에도
꾸준히 #맨발걷기 하고 있으신분들이 있으시더라구요
겨울에는 너무 이른 아침보다
따뜻한 햇살이 있을때 하면 더더더 좋을것같아요 🤗🤗
걷다보면 평화로운 거창읍 교촌길의 모습도
한눈에 담아 볼 수 도 있답니다~~
#거창맨발걷기 할 수있는곳이 여러곳이 있지만
#거창죽전공원 은 부드러운 흙으로 잘 조성된 #맨발걷기전용길 로 만들어진 곳이랍니다!!
맨발걷기 건강 효과
①혈액순환 촉진 ②심리적 안정 ③고유감각 향상 ④발 근육 강화 ⑤접지효과
헬스조선
앗!!! #맨발산책로 사용 시
여러 주의상항들이 있지만
무엇보다
반려동물은 같이 이용할 수 없어요!!!
여러사람이 함께하는 공간이 필히 협조 부탁드립니다!!!!🚨🚨🚨
부드러운 흙으로 잘 관리 되어진 길을보니
저도 걸어보고싶은 마음에
냉큼 신발을 벗어던지고ㅋㅋㅋ
걷기 시작했네요~
시원하고 개운하고
스트레스가 풀리는듯했어요~~
이렇게 깨끗하게 관리되고 있으니
신발은 노노노❌️❌️❌️
#거창죽전공원 을 삥~ 둘러 있는 #맨발걷기황토 길
거창 #충혼탑 에도 #황토길 이 나있답니다
고운 황토길을 보니
빨리 따뜻한 봄이왔으면 하는 바램이 더 강해졌어요!!!!
부드럽고 기분좋은 #맨발걷기 황토길을 따라가다보면
이렇게 멋진 관경을 만나기도 한답니다^^
추운 날씨지만 #거창죽전공원 을 산책하시는 분들이 많으셨어요^^
2025년 #새해계획 으로 #운동하기 작심하신분들 많으시죠?
작심삼일로 끝난건 아니시죠?
어느덧 1월이 끝나고 2월이 다가왔는데
작심삼일이 계속 반복되어 1월을 가득채운 나날이였기를 응원할게요 ♡
#거창죽전공원 에 #맨발걷기 길 이 만들어져서
개인적으로 너무 좋아하는 사람으로서
아주 자주 애용할것같아요 !!!!!
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