✨️당뇨가 있으신 분들은✨️

#맨발걷기 주의하시길 당부드리며

글을 씁니다!!!!!!!!!!

맨발걷기 주의 사항

"맨발 걷기를 하고 싶다면 돌산 등 뾰족하고 거친 면은 피하고

흙으로 잘 조성될 길만 골라 걸어야 안전하다.

맨발 걷기가 끝나면 발에 상처가 생기지 않았는지 꼼꼼히 살펴봐야 한다.

또 처음 맨발 걷기를 시작할 땐,

신발을 신고 다녀 발 근육이 매우 약한 상태이므로

무리하지 말고 약 2000보 이내로만 걷고 조금씩 늘리는 게 안전하다.

갑자기 맨발로 오래 걸으면 발 주변 뼈, 관절, 족저근막 등에 무리가 갈 수 있다."

헬스조선

추운날씨에도

꾸준히 #맨발걷기 하고 있으신분들이 있으시더라구요

겨울에는 너무 이른 아침보다

따뜻한 햇살이 있을때 하면 더더더 좋을것같아요 🤗🤗

걷다보면 평화로운 거창읍 교촌길의 모습도

한눈에 담아 볼 수 도 있답니다~~

#거창맨발걷기 할 수있는곳이 여러곳이 있지만

#거창죽전공원 은 부드러운 흙으로 잘 조성된 #맨발걷기전용길 로 만들어진 곳이랍니다!!

맨발걷기 건강 효과

①혈액순환 촉진 ②심리적 안정 ③고유감각 향상 ④발 근육 강화 ⑤접지효과

헬스조선

앗!!! #맨발산책로 사용 시

여러 주의상항들이 있지만

무엇보다

반려동물은 같이 이용할 수 없어요!!!

여러사람이 함께하는 공간이 필히 협조 부탁드립니다!!!!🚨🚨🚨

부드러운 흙으로 잘 관리 되어진 길을보니

저도 걸어보고싶은 마음에

냉큼 신발을 벗어던지고ㅋㅋㅋ

걷기 시작했네요~

시원하고 개운하고

스트레스가 풀리는듯했어요~~

이렇게 깨끗하게 관리되고 있으니

신발은 노노노❌️❌️❌️

#거창죽전공원 을 삥~ 둘러 있는 #맨발걷기황토

거창 #충혼탑 에도 #황토길 이 나있답니다

고운 황토길을 보니

빨리 따뜻한 봄이왔으면 하는 바램이 더 강해졌어요!!!!

부드럽고 기분좋은 #맨발걷기 황토길을 따라가다보면

이렇게 멋진 관경을 만나기도 한답니다^^

추운 날씨지만 #거창죽전공원 을 산책하시는 분들이 많으셨어요^^

2025년 #새해계획 으로 #운동하기 작심하신분들 많으시죠?

작심삼일로 끝난건 아니시죠?

어느덧 1월이 끝나고 2월이 다가왔는데

작심삼일이 계속 반복되어 1월을 가득채운 나날이였기를 응원할게요 ♡

#거창죽전공원#맨발걷기 길 이 만들어져서

개인적으로 너무 좋아하는 사람으로서

아주 자주 애용할것같아요 !!!!!

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