지역 주민을 위한 건강 지킴이 시설, 미추홀구 건강체력증진센터

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김 선 화

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운동은 건강을 지키는 가장 강력하고 안전한 방법이죠.

신체뿐만 아니라 마음 건강까지 지킬 수 있는데요.

오늘은 지역 주민의 체계적인 건강관리를 돕는

미추홀구 건강체력증진센터에 다녀왔습니다.

이곳은 주안역에서 5분, 미추홀구 보건소에서 도보 4분 거리에 위치합니다.

바쁜 일상 속에서 운동하러 가는 길은 자칫 부담되는데요.

이곳은 역세권에 자리 잡고 있어 접근성이 아주 좋았답니다.

건물은 총 3층으로 이뤄져 있으며,

운동 검사를 비롯한 운동 지도 서비스와 함께 탈의실과 샤워실도 갖추고 있습니다.

먼저 기초 기능 및 체력 검사를 위해

예약(032-876-0322) 후 3층 검사실에 방문했습니다.

검사실 운영은 평일(월~금) 10:00~17:00까지이며,

검사는 약 50분 정도 소요됩니다.

검사실에 들어서면 쾌적하고 깔끔한 시설이 돋보였습니다.

러닝머신도 여러 대 보유하고 있어 유산소 운동하기에 최적이었어요.

또 담당 선생님께서도 환하게 맞이해주셔서 기분 좋은 방문이었답니다.

한편, 기초 체력 검사에는 체성분 검사(비만도 검사),

근력 검사(악력 측정), 유연성 검사(좌전굴 측정)가 시행됩니다.

기능 체력 검사에는 인체 정렬 및 균형을 검사하여 근골격계 변형의 원인을 분석해요.

이 외 발, 다리, 족부변형검사도 이뤄집니다. 근력, 지구력, 유연성 등 다양한 운동 능력을 측정할 수 있죠.

간단한 체력 측정 후에는 건강 상태에 대한 상담이 진행되며,

이를 바탕으로 각 개인에게 맞춤형 운동 프로그램을 처방해 주는 방식으로 운영됩니다.

2층에선 단체 운동을 비롯해 건강 결과에 따른 맞춤 운동이 한창 진행되고 있었어요.

수강생 분들은 수업에 전력을 다해 열정적으로 참여하는 모습이었습니다.

특히 수업에선 운동을 왜 해야 하는지,

어떻게 하면 효과적인 운동을 할 수 있는지 자세히 알려줍니다.

덕분에 운동의 중요성을 더 느끼게 되고,

좋은 동기 부여가 된다고 봅니다.

수강생분 중 한 분께서는

"체력이 길러지니 이전보다 활기찬 삶을 살 수 있다"라고 말을 건네주셨습니다.

오늘 운동으로 흘린 땀은 내일을 더 윤택하게 만들어주죠.

평소 운동이 필요하단 건 잘 알지만,

늘 작심삼일로만 끝냈다면?

미추홀구 건강체력증진센터에서

체력 측정을 비롯해 내 몸에 꼭 맞는 맞춤형 운동 처방으로

건강을 증진해 보세요.

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※ 이 글은 미추홀구 SNS서포터즈가 직접 작성한 글로 미추홀구청의 공식 입장과 다를 수 있습니다.