겨울 대비 심근경색&뇌졸중 증상과 예방법

기온이 떨어지는 겨울철에는 심뇌혈관 질환이 발생하기 쉽습니다.

이는 우리 몸이 추운 공기에 노출되면 교감신경이 발달하고 말초동맥이 수축해 혈압 상승, 심박동수 증가, 혈소판 활성화로 혈액 점도 상승 등 여러 현상을 일으키기 때문인데요.

뿐만 아니라 호흡기계 감염성 질환이 심혈관 질환과 뇌중풍의 위험을 높일 수 있습니다.

🥶 추운 겨울이 되기 전, 겨울철 대표 질환인 심뇌혈관 질환의 증상이 발현 시 재빠르게 치료받을 수 있도록 조기 증상을 미리 알아두시기 바랍니다!

겨울철 대표 질환

심뇌혈관 질환 알아보기

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출처 : 질병관리청

심뇌혈관 질환이란?

심뇌혈관질환은 심근경색증, 뇌졸중 등 발생 시 즉각적인 조치가 필요한 심혈관 또는 뇌혈관 질환과 위급한 상황의 발생을 예방하기 위해 평상시 관리가 중요한 고혈압·당뇨병 등 기저·선행 질환을 포함합니다.

출처 : 질병관리청

심뇌혈관 질환, 얼마나 위험한가?

심뇌혈관질환은 우리나라 10대 사망원인 중 4개(심장질환, 뇌혈관질환, 당뇨병, 고혈압성 질환)를 차지하고 있습니다.

세계보건기구(WHO)도 2022년부터 암, 심뇌혈관질환, 당뇨, 만성호흡기질환 등 4개 질환을 주요 만성질환으로 지정하였습니다.

또한 급속한 인구 고령화와 서구회된 식습관 등 생활습관의 변화로 심뇌혈관질환 환자의 수와 진료비가 급격하게 증가하고 있습니다.

만성질환자나 과거 병력이 있는 고위험군, 고령자는 겨울철 외출 전 체감온도를 확인하고 보온을 유지할 수 있는 옷차림으로 추위에 갑자기 노출되지 않도록 각별히 주의하시기 바랍니다.

심근경색증 조기증상

심근경색은 심장의 전체 또는 일부분에 산소와 영양 공급이 급격히 줄어들어 심장 근육의 조직이나 세포가 죽는 현상을 말합니다.

부정맥, 심부전증 등의 합병증이 발생할 수 있으며, 가슴을 쥐어짜는 듯한 통증을 시작으로 왼쪽 어깨→팔 안쪽→목→턱으로 통증이 점차 퍼져나갑니다.

▶ 위험요인 : 고령, 가족력, 당뇨병, 고혈압, 비만, 흡연, 음주, 운동 부족, 고지혈증, 염분 과다 섭취 등

▶ 검사방법 : 기본적인 병력 청취 혈액검사, 심전도, 흉부단순촬영, 심장초음파, 심혈관조영술

뇌졸중 조기증상

뇌졸중은 뇌혈관이 막히거나 처져서 발생하는 뇌혈관질환(뇌경색, 뇌출혈)을 총칭합니다.

주요 증상으로는 한쪽 방향의 얼굴, 팔, 다리가 멍멍하거나 저린 느낌이 날 수 있으며, 한쪽 방향의 팔, 다리에 마비가 오고 힘이 빠져 걷기 불편해질 수 있습니다.

▶ 종류

뇌경색	혈전성 뇌경색 - 동맥경화증으로 손상된 뇌혈관에 혈전이 생겨 혈관이 좁아져 막히면서 발생 색전성 뇌경색 - 심장 또는 목의 큰 동맥에서 생긴 혈전이 흘러가 뇌혈관이 막히면서 발생
뇌출혈	뇌내 출혈 - 갑자기 뇌혈관이 터지면서 내 안에 피가 고여 발생 거미막밑(지주막하) 출혈 - 동맥류가 터지면서 뇌를 싸고 있는 거미막(지주막) 밑에 피가 고여 발생

▶ 원인 : 연령, 가족력, 고혈압, 당뇨병, 심장병, 흡연, 음주, 비만, 고지혈증, 염분 과다 섭취 등

▶ 검사방법 : 뇌 영상진단 검사(CT 및 MRI 촬영), 뇌혈관조영술, 심장초음파, 경동맥초음파

심뇌혈관질환 예방을 위한

9대 생활수칙

출처 : 질병관리청

1	담배를 피우지 않습니다.
2	술은 가급적 마시지 않습니다.
3	적당량의 음식을 규칙적으로, 골고루, 짜지 않게 먹고, 통곡물, 채소, 콩, 생선을 충분히 섭취합니다.
4	규칙적으로 매일 30분 이상 운동하고 오래 앉아서 생활하는 시간을 줄입니다.
5	적정한 체중과 허리둘레를 유지합니다.
6	스트레스를 잘 관리하여 즐거운 마음으로 생활합니다.
7	정기적으로 혈압, 혈당, 콜레스테롤 수치를 측정합니다.
8	고혈압, 당뇨병, 이상지질혈증 환자는 생활 습관을 개선하고 약물치료 등 적절한 관리와 치료를 꾸준히 받습니다.
9	뇌졸중과 심근경색증의 응급증상을 미리 알아두고 응급상황이 발생하면 즉시 119를 부릅니다.