2일 전
뇌 세포가 손상되는 뇌졸중 바로알기!
11월 11일 15시, 🚩송도 생활건강센터에서는
🧠'뇌졸중 바로알기' 건강 강좌가 열렸다.
단풍이 물들고 나뭇잎이 하나 둘 떨어져 쌓여가는 가을이 깊어가고
날씨가 추워지면 나이든 어르신분들 일수록 건강에 신경을 써야 하는 시기인데,
특히 갑자기 추워지면 뇌졸중을 조심해야 한다.
뇌졸중은 뇌혈관 이상에 의해 발생하는 질환이다.
뇌에 혈액을 공급하는 혈관이 막히거나 터지면,
그 근처의 뇌 영역이 손상되어 신경학적 증상이 나타난다.
📌송도생활건강센터에서 열린 뇌졸중 바로알기가
인하대병원 권역심뇌혈관센터 제공으로 열렸다.
📌오미나 인하대병원 인천권역심뇌혈관질환센터 강사가
뇌경색 위험요인에 대해 설명을 하고 있다.
뇌졸중은 응급 치료를 포함한 급성기 치료를 빨리 적용하는 것이 매우 중요한데,
뇌세포는 한 번 손상되면 다시 회복이 어렵기 때문이다.
따라서 어떤 증상이 뇌졸중의 발생을 시사하는지 평소에 잘 알아 두는 것이 필요하다.✔️
또한 뇌졸중은 평생에 걸쳐 재발하는 질환이고,
뇌졸중의 재발 방지를 위해서는
✔꾸준한 위험 관리와 ✔약물 복용이 필요하다.
📌우리의 머리 안에 있는 뇌의 생김새와
뇌출혈과 뇌경색등 뇌졸중에 대한 설명
세계보건기구(World Health Organization, WHO)에서는
뇌졸중을 뇌혈관 장애로 인하여 갑자기 국소적 신경학적 장애
또는 의식장애가 발생하여 24시간 이상 지속하는 경우로 정의하고 있다.
'24시간' 기준은 뇌세포의 손상이 영구적으로 발생하는 뇌졸증과
그렇지 않은 일과성 허혈 발작을 구분하기 위한 것이다.
📌휠체어를 탄 어르신을 비롯해 뇌졸중에 관심이 많으신 어르신들이
강의를 열심히 경청하고 있다.
뇌세포의 손상은 뇌 혈류가 수 분만 공급되지 않아도 발생할 수 있기 때문에
요즘은 신경학적 증상이 1시간 미만으로 짧게 지속하였다가 회복되었다고 하더라도,
자기공명영상(Magnetic Resonance Imaging, MRI)으로
뇌졸증으로 인한 뇌 손상을 확인할 수 있다.
그래서 현재 임상 현장에서는 24시간 이내에 증상이 완전히 좋아지더라도
뇌 MRI에서 분명한 급성 뇌경색 병변이 관찰되면 뇌졸중 진단을 내리고 있다.
신경학적 증상 지속 시간이 아닌 뇌 손상 발생 여부를 기준으로 뇌졸중 진단을 하는 것이다.
📌뇌졸중의 초기 증상이 발생할 때 임의로 약물을 복용하지 말고
즉각 병원을 찾아 전문치료를 받아야 한다
뇌졸중에 대한 가족력과 같은 일부 위험요인들은
노력한다고 바꿀 수 있는 요인은 아니다.
그러나 대부분의 위험요인은 생활 습관을 변화시키고
약을 규칙적으로 복용함으로써 관리가 가능하다.
위험요인을 얼마나 잘 조절하는가에 따라서 뇌졸중의 회복 확률이 달라진다.
📌뇌졸중을 예방을 위한 소금 섭취를 줄이기 위한
여러 가지 방법을 설명하고 있다.
뇌졸중 예방을 위한 🍽️식이요법으로
✔소금을 줄이는 식단 운영이 필요하고,
콜레스테롤이 혈액 내에 많아지면 동맥경화의 위험이 있어
✔지방 함량이 많은 가공식품을 줄이고,
✔육류는 기름이 적은 살고기 부위를 먹는 것이 효과적이다.
✔불포화 지방산이 많은 등푸른 생선, 견과류,
✔튀김이나 전보다는 찜, 구이를 이용한 음식 섭취가 필요하다.
📌심뇌혈관질환 예방을 위한 9가지 방법과
뇌졸중 운동 요법을 알려 준다.
건강한 식습관 생활화와 활발한 신체 활동은
혈압을 낮추고 뇌졸중을 예방한다.
고혈압이나 뇌졸중 경험자는 추운 날씨와 이른 아침 운동은 삼가하고,
고혈압 환자는 격한 운동을 금한다.
걷기, 달리기, 자전거타기, 수영등 유산소 운동을
가급적 매일 지속적으로 하고, 처음부터 강도 높은 운동을 하기보다는
낮은 강도로 시작하여 자기 몸에 맞는 운동을 해야 한다.
📌자료제공 : 인하대병원 심뇌혈관질환센터
📌보통 뇌졸증이라고 생각하는데 뇌졸중이 표준적인 의학용어라 한다.
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