9월 첫째 주, 심뇌혈관질환 예방관리주간

9월 첫째 주 심뇌혈관질환 예방관리주간

(9월 1일 ~ 7일)

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혈관건강의 시작은

혈압·혈당·콜레스테롤 체크입니다!

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심뇌혈관질환이란

심근경색, 협심증, 심부전증 등 심장질환과 뇌졸중, 뇌경색 등 뇌혈관질환과

고혈압, 당뇨병, 이상지질혈증 등 선행질환을 총칭합니다.

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😷 나도 이미 고혈압 환자?

→ 만19세 이상 유병률 28.1%, 인지율 71.2%, 치료율 66.9%, 조절율 50.4%

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😷 나도 이미 당뇨병 환자?

→ 만19세 이상 유병률 13.6%, 인지율 66.6%, 치료율 62.4%, 조절률 24.2%

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😷 나도 이미 고콜레스트롤혈증 환자?

→ 만19세 이상 유병률 25.4%, 인지율 63.4%, 치료율 56.1%, 조절률 49%

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2030대의 질병 인지율이 성인 평균치보다 낮은데요..

건강한 혈관을 위해 정기적으로 확인해야 합니다!

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정기적인 검진

✔ 정상혈압

수추기 120mmgHg 미만

이완기 80mmgHg 미만

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✔ 정상 혈당

공복혈당 100mg/dL 미만

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✔ 정상 콜레스테롤

총 콜레스테롤 200mg/dL 미만

✅ 담배를 피우지 않습니다

✅ 술은 가급적 마시지 않습니다

✅ 적당량의 음식을 규칙적으로, 골고루, 짜지 않게 먹고

통곡물, 채소, 콩, 생선을 충분히 섭취합니다

✅ 규칙적으로 30분 이상 운동하기

✅ 적정한 체중과 허리둘레를 유지합니다

✅ 스트레스를 잘 관리하여 즐거운 마음으로 생활합니다

✅ 정기적으로 혈압 혈당, 콜레스테롤 수치를 측정합니다

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🚨 뇌졸중, 심근경색증의 응급증상을 미리 알아두고

응급상황이 발생하면 즉시 119를 부릅니다

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