안양 체력인증 DAY

건강 체력 측정 참자가 모집

시민들의 건강체력 수준을 확인하고,

본인에게 적합한 운동을 실천할 수 있도록

'안양 체력인증 DAY' 체력검사 교육행사를 진행합니다!

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📌 참가대상 📌

안양 시민 (성인, 노인)

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📍 측정장소 📍

만안구보건소 5층 강당

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💰 측정비용 💰

무료

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📌 신청기간 📌

체력측정일 전날까지 선착순 접수

※ 예약 필수

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📌 신청방법 📌

전화 신청

✔ 만안구보건소 건강증진과 (☏ 031-8045-3041, 3043)

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📌 측정혜택 📌

체력평가 결과지 운동상담, 체력우수자 인증서 발급, 홍보물 제공 등

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📌 일정 및 진행 내용 📌

체력 측정일

4월 24일(수)

5월 22일(수)

참가 대상

19세 ~ 64세

65세 이상

측정 인원

50명 (선착순)

50명 (선착순)

측정 시간

1인당 체력측정 소요시간 : 30~40분

- 타임 별 예약제 진행 : 10:00 / 11:00 / 13:30 / 14:30 / 15:30

체력 측정

세부 내용

✔ 기본문진

- 혈압 측정

- PAR-Q 건강평가 설문 작성

✔ 신체조성

- 체격(키, 체중)

- 체성분 측정(근육량, 체지방량, 신체밸런스 등)

성인 6항목

노인 6항목

심폐지구력(하버드스텝테스트), 근력(악력),

민첩성(왕복달리기), 근지구력(윗몸일으키기),

순발력(제자리멀리뛰기), 유연성(좌전굴)

심폐지구력(2분걷기), 상지근기능(악력),

하지근기능(30초스쿼트), 유연성(좌전굴),

협응력(8자보행), 평형성(표적돌아오기)

* 신체조성 및 체력측정 실시 후 운동 상담 제공

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🔽 안내 홈페이지 🔽

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