2024년 자기혈관 숫자알기-레드서클 캠페인
안녕하세요, 화순군입니다.
9월 첫째 주는
심뇌혈관질환 예방관리주간입니다!
혈압·혈당·콜레스테롤 수치를 알고
관리하여 심뇌혈관질환을 예방해요~!
자기혈관 숫자알기
9월 첫째 주 심뇌혈관질환 예방관리주간
혈관건강의 시작은 혈압·혈당·콜레스테롤 체크!
1. 심뇌혈관질환이란 무엇일까?
심근경색, 협심증, 심부전증 등
심장질환과 뇌졸중, 뇌경색 등 뇌혈관질환,
고혈압, 당뇨병, 이상지질혈증 등 선행질환을 총칭함.
2. 나도 이미 고혈압 환자?
만 19세 이상 유병률 28.1%(전단계 24.4%),
인지율 71.2%, 치료율 66.9%,
조절률(유병자 기준) 50.4%
-국민(만 19세 이상)의
3명 중 1명은 고혈압 환자
-고혈압 환자 10명 중 3명은
자신이 고혈압 환자라는 것을 모름
-고혈압 환자 3명 중 1명은
치료를 받고 있지 않음
-고혈압 환자 2명 중 1명은
혈압이 잘 조절되지 않고 있음
3. 나도 이미 당뇨병 환자?
만 19세 이상 유병률 13.6%(전단계 41.3%),
인지율 66.6%, 치료율 62.4%,
조절률(유병자 기준) 24.2%
-국민(만 19세 이상)의
7명 중 1명은 당뇨병 환자
-당뇨병 환자 3명 중 1명은
자신이 당뇨병 환자라는 것을 모름
-당뇨병 환자 3명중 1명은
치료를 받고 있지 않음
-당뇨병 환자 4명 중 3명은
혈당이 잘 조절되지 않고 있음
4. 나도 이미 고콜레스테롤혈증 환자?
만 19세 이상 유병률 25.4%,
인지율 63.4%, 치료율 56.1%,
조절률(유병자 기준) 49.0%
-국민(만 19세 이상)의
4명 중 1명은 고콜레스테롤혈증 환자
-고콜레스테롤혈증 환자 3명 중 1명은
자신이 고콜레스테롤혈증 환자라는 것을 모름
-고콜레스테롤혈증 환자 5명 중 2명은
치료를 받고 있지 않음
-고콜레스테롤혈증 환자 2명 중 1명은
콜레스테롤이 잘 조절되지 않고 있음
5. 2030세대 고혈압, 당뇨병,
고콜레스테롤혈증 인지율
만 19세 이상 전체로는 인지율이
60~70% 수준이나
20대와 30대 인지율은 이보다 낮습니다.
건강한 혈관을 위해,
정기적으로 확인해요!
정상 혈압
수축기 120mmHg 미만
이완기 80mmHg 미만
정상 혈당
공복혈당 100mg/dL 미만
정상 콜레스테롤
총 콜레스테롤
200mg/dL 미만
심뇌혈관질환 예방관리를 위해 9대 생활수칙
-담배를 피우지 않습니다.
-술은 가급적 마시지 않습니다.
-적당량의 음식을 규칙적으로, 골고루,
짜지 않게 먹고, 통곡물, 채소, 콩, 생선을
충분히 섭취합니다.
-규칙적으로 매일 30분 이상 운동하고
오래 앉아서 생활하는 시간을 줄입니다.
-적정한 체중과 허리둘레를 유지합니다.
-스트레스를 잘 관리하여
즐거운 마음으로 생활합니다.
-정기적으로 혈압, 혈당,
콜레스테롤 수치를 측정합니다.
-고혈압, 당뇨병, 이상지질혈증 환자는
생활습관을 개선하고 약물치료 등
적절한 관리와 치료를 꾸준히 받습니다.
-뇌졸중, 심근경색의 응급증상을
미리 알아두고 응급 상황이 발생하면
즉시 119를 부릅니다.
심뇌혈관질환 예방관리!
올바른 생활습관을 실천하고 정기적으로
혈압·혈당·콜레스테롤 수치를 확인하세요.
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