요즘같이 날씨 좋은 날, 우리 함께 걸어요! 달팽이 건강 걷기교실

우리 함께 걸어볼까요? 달팽이 걷기교실

[포천PD 주혜린]

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천천히~~ 느릿느릿~~ 달팽이처럼 걷는

포천시 프로그램이 있다???

포천PD가 함께 걸어보았습니다!

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포천시민들의 건강증진을 위해

포천시 보건소에서 추진하는

달팽이 건강걷기교실은

30~40분 간 포천천 3km 구간을 걷는 프로그램으로

시민들의 기본체력 증진과 고혈압, 당뇨, 기본적 질병을 예방하고

혼자 걷기보다는 이웃들과 함께 걸음으로써

일상적인 이야기도 나누며, 그동안 쌓인 스트레스도 해소할 수 있습니다.

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중간 지점에서는 잠깐 멈춰서서

근력 강화 운동도 진행하며,

걷기 운동이 끝나면

당뇨, 협압 등 기본적인 건강도 체크할 수 있습니다!

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*달팽이 건강걷기교실 안내 (무료)

1. 일시: 매주 화요일 16:30

2. 장소: 포천시 종합운동장 보조트랙

3. 신청방법: 출발 10분전까지 현장 접수 및 보건소 문의(031-538-3659)

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