아침을 깨워요 옥정호수공원 광장체조

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안녕하세요 양주시 SNS 서포터즈입니다.

6월 점점 더워지는 날씨에

건강 유의하세요♥

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오늘은 옥정호수공원 공연장에서

진행되는 광장체조를 소개합니다.

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장소

옥정호수공원 공연장

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기간

3~7월 / 9~11월

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시간

월요일 - 금요일

오전 6시 ~ 오전 7시

(우천 시, 공휴일, 공원 행사 시 휴강)

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대상

공원을 이용하는 시민 누구나

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준비물

간편한 복장, 운동화

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문의

양주시 체육회

031-844-3369

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자차 이용 시

옥정 호수공원 주변 공영주차장을

이용하시면 됩니다.

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그중 옥정 3 공영주차장이

공연장이 있는 잔디마당과 제일 가깝습니다.

경기도 양주시 옥정동로 167

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이른 아침

옥정호수공원에는

운동으로 아침을 깨우는 시민분들이

여럿 보입니다.

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반려견 산책을 하거나

수변을 따라 달리거나

자전거도로에서 라이딩을 하거나

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혹은 옥정호수공원을 가로질러

출근하시는 시민분들의

모습도 보입니다.

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주로 활기찬 오후 시간대에

옥정호수공원을 이용해왔는데

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아침의 옥정호수공원의

모습도 고요하고 청명했지만

이른 시간

부지런한 시민분들의 모습을

바라보며 걷다 보니

또 다른 열정이 느껴졌답니다.

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오전 6시가 다가오자

공연장을 중심으로

시민분들이 자연스럽게

모이기 시작합니다.

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체조 시간에 맞춰

강사님이 앰프와 함께

공연장 무대 위로

등장하는데요,

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참여인원은 35명 내외로

공연장이 넓어서

앞뒤 좌우 여유롭게 간격을

두고 체조를 할 수 있었습니다.

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더 많은 참여자가 있어도

수용 가능한 넓이입니다.

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참여자의 대부분은

6-70대의 여성분들이며

남성분들도 소수 계셨습니다.

부부동반으로 참여하시는 분들도

있습니다.

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체조 전 준비운동을

하며 몸의 근육과 관절을 풀어줍니다.

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체조가 시작되면

트로트, 발라드, 댄스곡을 넘나드는

선곡에 점차 분위기가

고조됩니다.

쉬우면서도 확실한 동작으로

기분 좋은 땀이 흐르지요,

중간중간 트위스트 춤, 스쿼트운동과

흡사한 체조 동작이 나오기도 한답니다^^

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손목과 발목

그리고 온몸을 이완시키며

체조는 마무리되는데요,

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공원 산책 중에

부담 없이 참여할 수 있다는 점과

노래에 맞추어

주변 시선 신경 쓰지 않고

신나게 체조할 수 있다는 점,

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무엇보다도 이른 아침에

진행되니

출근 전 일과 전

하루를 상쾌하게

시작할 수 있다는 점이

광장체조의 가장 큰 매력이

아닐까 싶습니다.

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온도 습도 공기 모두 완벽한

옥정호수공원 광장체조에

참여해 보시길 바랍니다♥

오늘하루도 건강하고 행복한 하루되세요!

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