[기자단] 음성 운동하기 좋은곳 금왕생활체육공원

지난 2018년 명품가로숲길로

지정된 아담한 산책길을

천천히 거닐어 봅니다.

도심속에 숲길을 조성한

가장 큰 이유는 아마도,

천천히 주변 환경을 둘러보면서

"쉬엄쉬엄" 여유로운 삶을

살아가라는 뜻은 아닐까?

마을 주민들의 체력단련장으로

운영되고 있는금왕체육공원은

한두 시간이면 건강 기초체력활동과

맑은공기를 즐기며

나를 되돌아 보는 시간을 가질 수 있습니다.

포근한 봄날씨에

야외 활동이 조금씩 늘어나면서

운동을 새로 시작하는

사람들도 많아지는 계절입니다.

운동 초보자라면 가벼운

저강도 운동이 적합하지만,

그동안 운동 효과를 보지 못한

사람들은 운동 강도와

시간을 늘릴 필요가 있습니다.

특히 체중 감량을 목표로 한다면,

칼로리 소모를 위한

고강도 운동에 도전해보는 것도 좋습니다.

운동 효과를 제대로 보기 위한

운동 방법으로는,

중강도 운동과 공강도 운동을

분배하면서 즐기는 겁니다.

최근 올림픽 종목에도 지정되면서

"클라이밍"을 즐기려는 연령대가

꾸준히 증가하고 있습니다.

음성군에서도 주민들이 자유롭게

클라이밍 운동을 할 수 있도록

체육시절 근처에 무료 클라이밍

시설을 조성했습니다.

[클라이밍]

​

암벽 등반은 물리적 및 정신적 능력을

모두 사용하는 스포츠입니다.

자연 암벽이나

인공 암벽에서 수행되며,

등반가는 신체의 힘과 밸런스,

정신 집중력을 이용하여

특정 높이나 지점까지

오르는 것을 목표로 합니다.

클라이밍은 도전적이고

전략적인 스포츠로,

등반가의 체력, 기술,

결단력을 키우는데 도움이 됩니다.

주변 운동기구와

클라이밍을 조금씩 하다보니,

어느덧 일몰을 감상할 수 있었습니다.

일몰 명소까지 차를 타고

이동하지 않아도 음성 체육공원에서는

환상적인 풍경을

가슴에 담을 수 있습니다.

운동을 하겠다는 생각은

모두가 가지고 있지만

다양한 이유와 주변환경때문에

하지 못하는 경우가 많습니다.

하지만 운동은 선택이 아닌

필수운동입니다.

나를 좀 더 활기차게 만들고

새로운 에너지 자원을

불어넣어주는 영양분입니다.

운동 중에서도 기본이 되는

걷기는 왼발과 오른발을

번갈아 박차며 나아가는

달리기보다 느린 이동방식입니다.

걷는 것 만으로는

큰 운동은 안되지만

걷다가 뛰는 걸 반복하다 보면

기대이상으로 큰 효과를

얻을 수 있습니다.

걷기는 대표적인 유산소 운동 중

하나로서 특별한 장비나

경제적인 투자 없이도

가능한 운동입니다.

따뜻한 봄날씨가 이어가는 요즘,

퇴근하고 가볍게 금왕생활체육공원에서

활긴찬 하루 보내셨으면 좋겠습니다.

해당 게시글은 소셜미디어기자단이 작성한 글로,

음성군의 공식 입장과는 다를 수 있습니다.