명절만 되면 찾아오는 그것! 명절 증후군 :: 2024추석, 추석연휴, 명절증후군

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명절증후군, 생소하신가요?

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명절증후군이란?

명절 전 후 받는 스트레스로 인해 나타나는

다양한 정신적·육체적 증상을 말해요.

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우리나라 고유 문화에서 발생하는

일종의 문화 증후군이기도 한데요,

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귀향길 장거리 운전,

명절 음식 준비 등으로 인해

나타날 수 있는 스트레스 증상

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슬기롭게 극복할 수 있다고 해요~!

함께 알아볼까요?

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장거리 운전 시

중간중간 스트레칭 하기

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음식준비, 청소 등

서로 도와 함께하기

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틈틈이 휴식하며

몸과 마음의 피로 풀어주기

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나쁜 말은 마음에 담아두지 말고

털어버리기

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충분한 수면과 균형잡힌 식사로

생체리듬 회복하기

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슬기롭게 예방 할 수 있는 명절 증후군!

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서로의 배려와 노력으로

모두가 즐거운 추석!

행복한 연휴 보내시기 바랍니다!

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즐거운 추석 보내세요😊

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