서구민들의 혈관을 건강하게! 가좌건강생활지원센터에서 시작해요!

안녕하세요, 서동이에요(*^▽^*)

한순간에 잃을 수 있어 평소 주기적인 관리가 필요한 것! 바로 건강인데요.

오늘 임동환 기자님과 함께 소개해 드릴 주제도 이와 연관이 깊습니다.

바로 가좌건강생활지원센터에서 운영 중인 무료 검사!

자세한 내용, 지금부터 임동환 기자님과 함께 확인하러 가실까요?

가좌건강생활지원센터

각 지자체에서는 시민들의 기초건강 서비스를 제공하고자 건강생활지원센터를 운영하는데요. 인천시 서구에도 가좌건강생활지원센터가 운영되고 있으며 개인별 건강 문제 관리, 고혈압, 당뇨 관리, 비만 관리, 임산부 관리, 금연 상담, 구강건강관리 등 다채로운 건강 서비스를 제공하고 있습니다.

오늘 저는 기초 건강 상담을 받고자 센터에 방문하였는데요. 혈액검사, 인바디 검사, 스트레스, 혈관 노화도 검사를 통해 개인별 맞춤 상담 및 관리가 가능합니다.

혈액검사를 하기 때문에 방문 8시간 전 공복 필수이며 방문 전 예약을 하고 오셔야 원활한 검사가 가능한데요. 가좌건강생활지원센터는 인천 서구 주민 누구나 무료로 이용 가능하니 부담 없이 연락하셔서 건강 상담받아 보시길 바랍니다. (☎️032-718-0570)

센터에 방문하여 검사를 받기 전, 먼저 서비스 참여 및 개인정보 처리 동의를 위해 성명, 주민번호, 주소 등의 정보를 작성해야 합니다.

작성을 다 한 뒤, 본격적으로 혈액검사를 실시하게 되는데요. 왼쪽 가운데 손가락을 바늘로 살짝 찔러서 피를 약간 빼고 검사합니다. 살짝 따끔한데 그리 많이 아프진 않으니 너무 놀라실 필요는 없어요.

검사 결과는 약 3~5분 뒤에 나오기 때문에 기다리는 동안 스트레스 및 혈관 노화도를 검사하게 됩니다. 검지 손가락에 장비를 채운 뒤, 가만히 움직이지 않고 2분가량 앉아 있으면 검사가 완료되죠.

검사가 완료되면 결과가 나오고 스트레스 점수와 심박수 등이 나오는데요. 스트레스 점수는 100점 중에 저는 14점으로 다행히 낮은 편이었고 스트레스 대처 능력도 젊은 편이라 그런지 좋게 나왔습니다.

혈관 노화도는 1단계부터 7단계로 구분 짓는데, 이 또한 젊은 편이라 저는 가장 좋은 1단계가 나왔네요! 다만 혈관 탄성도는 떨어지는 편이라 식습관에 약간의 주의는 필요할 것 같았습니다.

혈관 노화도 검사를 마친 뒤, 인바디 검사를 통해 체성분을 측정하게 됩니다. 운동 지도사 선생님께서 상주해 계시기 때문에 체중, 근육량, 체지방을 체크한 뒤, 현재 어떤 개선점이 필요한지 친절하게 설명해 주셔요.

혈압도 체크해 줍니다. 최고 심박수, 최저 심박수가 나오며 혈압은 120 미만, 80 이상이면 정상 범위에 속합니다.

혈액검사 결과가 나오면 본격적으로 상담을 받게 되는데요. 상담받는 항목은 크게 혈압, 혈당, 콜레스테롤이며 저 같은 경우 콜레스테롤 수치가 높게 나와서 식습관을 개선해야 할 필요가 있었습니다. 콜레스테롤은 중성지방, 나쁜 콜레스테롤 LDL, 좋은 콜레스테롤 HDL로 구분 짓는데, LDL이 다소 높은 편이라 기름진 음식을 자제한다는 권고사항도 듣게 되었어요.