마포구 보건소 헬스케어 사업

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마포구에서 모바일 헬스케어 사업을

진행한다는 소식을 듣고

마포구 보건소에 일정을 잡고 방문했어요 🎈

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[마포구 모바일 헬스케어사업]은

마포구 보건소에서 진행하는 사업으로

구민의 건강한 생활습관을 형성하기 위해서 시작한

스마트 헬스케어 사업이예요😀

그럼, 어떻게 진행되는지 알아볼까요?

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1. 몸상태 체크

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마포구 보건소에 방문한 다음 혈액 &혈압 검진 후에

인바디로 현재 전체적인 제 몸상태를 체크했어요

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으...악..ㅠㅠ

약간 충격적인 것이 인바디 점수가

68점인거 있죠..?

평소에 운동을 따로 하지 않지만

나름대로 건강하다고 자부했는데,

충격을 받아서 열심히 운동해야겠다 다짐했어요!!

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검사가 끝난 후에

보건소 선생님과 상담을 했는데요

인바디 결과를 보면 골격근량이 너무 부족해서

물, 단백질 섭취를 더 하라고 하셨어요!!

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2. 디바이스 수령 , 연동법 안내

개인정보제공동의서와 설문조사 후에

디바이스 시계를 주셨고, 사용법을 알려주셨어요.

저는 시계 충전 단자가 생소해서

이해가 잘 안되었는데

안내문에 사진으로 자세히 설명되어 있더라구요:)

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3. 시계 착용 후 운동

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요새는 매일 매일 시계를

착용 하고 운동하고 있습니다.

한번 충전하면 4일 이상 오래 가는것 같아요

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만보기 기능이 있어서 하루에 5000보 이상

꼭 채우려고 하고 있어요 👏

회사 출근 후 점심시간에도 시간될때마다 걷고 있답니다.

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5천보를 다 채우지 못하는 날에는

저녁에도 한번씩 나가서 산책 겸 운동을 해

꼭 목표를 채우려고 하고 있어요!

혼자 운동하면 의지가 부족한데,

시계로 걸음수를 체크하니 좀 더 의욕이 생겨요!!

아자아자!

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만보기 기능 외에도 스트레스 관리,

심박수 체크 등의 기능도 있어서

매일 착용하면서 건강체크하고 있답니다.

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- 마포구 보건소 홈페이지 참조 -

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또한 시계랑 연동이 되는 어플이 있는데요

어플에 매일 무엇을 먹었는지 기록하고 있어요.

중간 중간에 보건소 선생님이

영양상담을 해준다고 하니

너무 유익한 프로그램인걸요!

6개월 동안 총 3회 보건소에서 검진과 건강상담을 받아야해요.

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마포구 모바일 헬스케어사업을 사용한 후

크게 달라진 점은 바로 '운동량' 이예요.

이전에는 걸음수나 운동량에는 크게 관심 없는데,

시계를 매일 착용하니 시간이 될때마다

조금이라도 더 걸으려고 의식적으로 행동하고 있어요

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매일매일 얼마나 걸었는지 기록하면서

어제보다 오늘 덜 걸었으면

내일은 좀 더 움직여야겠다는 의욕이

불타오르고 있어요🔥🔥

처음에는 큰 기대 없이 신청했지만

지금은 항상 저의 일상을 함께 하고 있어요^^

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"건강할 때 건강을 지키자" 라는 말이 있듯이

제일 젊은 오늘! 더욱 더 운동해서 건강해지고

인바디 점수를 80점대로 올려야겠어요

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마포구보건소 건강동행과에서 진행하는

모바일헬스케어사업 너무 추천합니다:)

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※ 본 콘텐츠는 SNS 서포터스가 작성한 글로,

구 공식입장과는 다를 수 있습니다.