임신부 온열질환 예방 건강수칙

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무더운 여름에 임신부는 온열질환을 조심하세요 !

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임신부는 체온이 높아 주의가 필요한데요,

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연구에 따르면, 임신부가 여름철(6~8월) 29'c 이상의 고온에 노출될 경우

조산, 저체중아 출산, 장감염질환

등으로 인한 입원 증가와 연관성이 있다고 보고되고 있습니다.

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임신초기인 임신 1분기(1~12주)에는 29'c 이상,

임신중기인 임신 2분기(13주~28주)에는 32'c 이상

고온 노출시 조산 발생 위험이 증가합니다.

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🧡 ​임신부 온열질환예방 건강수칙 3가지 🧡

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- 물 자주 마시기(• 카페인 음료(커피, 차), 당분이 많은 주스보다는 충분한 물 섭취)

- 시원하게 지내기(•샤워 자주하기(탕 목욕, 사우나 피하기)

• 면소재, 통풍이 잘되고 몸을 압박하지 않는 옷 입기

• 외출시 햇볕 차단하기(양산, 모자 등)

- 더운 시간대에는 장시간 실외 활동 자제하기

(• 가장 더운 시간대(실외온도 28'c이상)에는 외출, 운동 등을 삼가고, 시원한 곳에 머물기)

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온열질환예방 건강수칙과 함께

임신부의 건강한 여름을 준비하세요!

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