추운 겨울 어르신은 한랭질환을 조심하세요!

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안녕하세요? 홍대리입니다.

점점 추워지는 겨울 날씨...

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추워지는 날씨에는 저체온증, 동상,

동창, 침수병·침족병 등의

한랭질환을 조심해주셔야 합니다.

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추위에 취약한 어르신들은

특히 더 주의해주셔야 하는데요!

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질병관리청에서 안내하는

한랭질환 예방 건강수칙,

응급조치 등에 대해 안내드리겠습니다!

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추운 겨울 어르신은

한랭질환을 조심하세요!

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한랭질환이란?

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✅저체온증

심부체온이 35℃ 이하로 떨어지는 상태로 오한이 나고 말이 어눌해지거나 의식이 흐려짐

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✅동상

강한 추위에 노출되어 피부 및 피하조직이 얼어서 조직이 손상되는 것

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✅동창

다습하고 가벼운 추위(0~10℃)에 지속적으로 노출 시 말초혈류 장애로 인한 피부조직의 염증반응

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✅침수병·침족병

찬물(10℃ 이하)에 손이나 발이 오래 노출되어 발생하는 피부 짓무름 등의 손상

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추위가 직접 원인이 되어

인체에 피해를 입힐 수 있는 질환으로,

대표적인 질환으로 저체온증, 동상, 동창, 침수병·침족병 등이 있습니다.

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왜 어르신은 한랭질환에 더 취약할까요?

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어르신은 추위 노출로 인한

열손실을 방어하거나 보상하기 위한 기능이

일반 성인보다 낮아 한랭질환에 취약하여 더욱 주의가 필요합니다.

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겨울철 기상청 한파특보

10월~4월 사이의 기간에 다음 중 어느 하나에 해당하는 경우

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✅한파주의보

아침 최저기온이 -12℃ 이하가 2일 이상 지속될 것이 예상될 때

아침 최저기온이 전날보다 10℃ 이상 하강하여 3℃ 이하이면서 평년값보다 3℃ 이상 낮을 것으로 예상될 때

급격한 저온현상으로 중대한 피해가 예상될 때

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✅한파경보

아침 최저기온이 -15℃ 이하가 2일 이상 지속될 것이 예상될 때

아침 최저기온이 전날보다 15℃ 이상 하강하여 3℃ 이하이면서 평년값보다 3℃ 이상 낮을 것으로 예상될 때

급격한 저온현상으로 광범위한 지역에서 중대한 피해가 예상될 때

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80세 이상 어르신은

특히 주의가 필요합니다!

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어르신은 한파 시 외출 및 야외활동 자제!

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연구에 따르면, 겨울철 -12℃ 이하 저온에 노출될 경우

65세 이상에서 다양한 원인으로 인한 사망 위험이 증가하고

일상생활 수행능력이 감소하는 것으로 보고되고 있습니다.

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어르신 한랭질환 예방 건강수칙

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✅생활습관

가벼운 실내운동, 적절한 수분 및 균형있는 영양 섭취

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✅실내환경

실내는 따뜻하고 건조해지지 않도록 하기

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✅외출 전

체감온도 확인하기(날씨가 추울 경우 야외활동 자제)

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✅외출 시

따뜻하게 옷 입기(장갑, 목도리, 모자, 마스크 착용)

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✅주의사항

기저질환으로 복용하는 약이 한랭질환에 취약하게 만들 수 있어

의사와 상의하여 주의사항 숙지

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어르신의 한랭질환 증상 시 응급조치

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✅가능한 한 빨리 의사의 진찰을 받으세요.

✅따뜻한 장소로 이동하세요.

✅젖은 옷을 모두 벗으세요.

✅담요나 옷으로 몸을 따뜻하게 합니다.

✅추위에 노출되어 가려움, 통증 등이 있는 말초 부위는 따뜻한 물*에 20~40분간 담급니다.

*동상을 입지 않은 부위를 담갔을 때 불편하지 않을 정도의 온도

*다시 추위에 노출될 수 있는 상황에는 물에 담그면 안됨

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한파 대비 건강수칙과 함께

어르신의 건강한 겨울나기 준비하세요!

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글 읽어주셔서 감사합니다.

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