환절기 꼼짝 마! 슬기롭게 환절기 건강 지키기

건강관리에 더욱 신경 써야 하는 시기,

면역력을 올리는 환절기 건강관리법으로

환절기를 슬기롭게 이겨내보세요~

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호흡기 질환을

주의하세요!

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호흡기 점막이 건조하면

감기에 걸리기 쉬워요.

✔실내가 건조하지 않게

온·습도를 유지하세요.

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✔호흡기에 좋은 유자차나

배, 모과를 따뜻하게 섭취해요.

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뇌혈관·심혈관 질환을

주의하세요!

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큰 일교차로 인한 스트레스는

혈관에 영향을 주기 쉬워요.

✔외출 시에는 따뜻한 옷을 챙겨

체온을 유지하세요.

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✔흡연과 음주는 삼가주세요.

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알레르기성 질환을

주의하세요!

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비염도 환절기에는

기승을 부리는 질병입니다.

✔카펫과 침구는

햇볕에 자주 소독하세요.

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✔청결을 유지하고

실내 환기를 자주 하세요.

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환절기에 우리 몸은

갑작스러운 기온 변화로 체온조절이 힘들고

신체 생리적 불균형 상태에 놓여

면역력이 약해지고 쉽게 피로해집니다.

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일상 속 건강관리법으로

슬기롭게 이겨내세요!

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