미리 알아보는 9월 환절기 건강관리 방법!

낮과밤의 일교차가 큰 환절기를 대비하기 위해

9월 환절기 건강관리 방법을 함께 알아보도록 해요!

^{"면역력 관리가 가장 중요하다구!"}

활동하는 아침엔 덥다고 느끼지만,

해가 진후 저녁은 춥다고 느껴지는 환절기!

​

이럴 땐 걸칠 수 있는 얇은 옷을

가지고 다니는 것이 좋은데요.

우리 몸의 면역력은 체온이

불과 1도의 변화에도 약 50%의 영향을 끼쳐

온도가 높을 수록 면역력이 높아지데 도움​을 주니

겉옷을 가지고 다니며 추울때 걸쳐주는게 좋답니다:)

하루에 1.5L~2L 정도의 충분한 수분 섭취를 통해

점막이 건조해지지 않도록 유지 해야하는데요!

차가운 물보다는 따듯한 물을 마시는게 좋답니다:)

가을철 피부 건조증 예방을 위해

틈틈히 피부 보습을 유지하는 것이 중요한데요.

보습을 위해 로션, 바디오일, 크림을

꾸준히 발라주는 것이 도움 된답니다:D

"

몸도 마음도 모두 건강하게

다가오는 환절기를 잘 이겨내 보아요~!

"

​