동작보건지소 「내추럴 힐링 체조」 참여자 모집

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활력 있는 노후를 위한 배움터 “행복에 맘껏 취해보시렵니까?”

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인체의 구조와 생리에 맞게 디자인한 기능성 운동 체계로서

본연의 자연 생명력을 북돋고 건강 및 체력을 증진하도록 구성된

「내추럴 힐링 체조」 수업을 개설하였습니다.

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치매, 퇴행성관절염, 골다공증 예방, 체력과 근력 향상,

올바른 자세 유지, 비만 탈출, 정신질환 예방, 삶의 의욕, 자신감 극대화 등

신체적‧정신적 생활에너지를 공급해드려요~

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[보건지소 대사증후군 검진자 및 50세 이상 지역/생활주민 대상 건강 프로그램 모집]

✨ 건강한 생활을 위한 운동 프로그램에 참여하세요. ✨

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🏥참여대상

보건지소 대사증후군 검진자 50세 이상 지역/생활주민 선착순 10명 모집!

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📅참여일시

2025년 3월 17일(월) ~ 6월 9일(월)

매주 월/수 13:30 ~ 14:30 (총 24회)

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🏠장소

보건지소 보건교육실 (동작구 상도로 34, 산맥빌딩 4층)

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⏰신청기간

🗓 2025년 3월 4일(화) ~ 3월 12일(수)

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📲신청방법

기간 내 QR코드 접수

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👚준비물

덧신 또는 실내화(운동화 가능), 운동복 착용

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💪교육내용

✅자연스럽고 편안한 유산소 운동을 기본으로 심폐운동, 근력운동, 양생법 진행

✅관절 유연성 및 근육 발달 촉진, 심신 이완 효과로 치매 및 우울 예방

※ 프로그램 내용 및 진행 방식은 상황에 따라 변경될 수 있습니다.

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📞 문의 : 보건지소 (☎ 02-829-3103)

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🏃‍♂️ 건강한 나를 위한 첫걸음! 많이 참여해주세요!

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