오늘도 운동 완료! 구로구 보건소와 함께 오운완

구로구 보건소에서는 올해도 유튜브를 활용한 비대면

‘오늘 운동 완료’ 신체활동 프로그램을 진행 중입니다.

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이번 프로그램은 3개월간 이어지는

‘오늘운동완료 1기’ 근력 운동 프로그램으로

비대면(유튜브 실시간 방송)으로 진행됩니다.

대상은 구로구민 또는 관내 직장인으로

미리 신청을 받아 4월 16일(화)부터 6월 27일(목)까지

매주 화, 목 저녁 7시 30분부터 8시 20분까지

운영하고 있습니다.

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지난 4월 3일부터 시작된 신청 접수는 카카오톡 채널

‘구로구보건소 신체활동으로 비만 예방하기’ 또는

전화 접수(02-860-3229)를 통해 가능합니다.

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신청을 하니 구로구 보건소에서 채널 링크와

설문조사 링크 안내를 보내주시네요.

(채널명 : 구로구 보건소 신체활동으로 비만 예방하기)

오!운!완 라이브 신체활동, 비만 프로그램 진행에는

박수정 선생님이 수고해 주고 계세요.

직접 매트에서 시범도 보이면서

운동을 쉽고 재미있게 가르쳐 주십니다.

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저도 상황에 따라 스마트폰 또는 노트북을 이용해

방송을 보고 있는데 매트에서 부드럽게 스트레칭도 하고

근력운동도 하며 재미를 붙이는 중이랍니다.

일상생활 속에서 쌓이는 피로와 찌뿌둥한 몸을

저녁에 풀어주면서 운동을 하니 좋습니다.

같이 실시간으로 따라 해보니 잘 되는 동작도 있고

“으아” 신음이 나오는 동작도 있어 웃음이 나옵니다.

제가 몸이 많이 굳어있나 봅니다.

각자의 몸 상태에 따라 조절하면 될 것 같아요.

여러 가지 동작을 하나하나 즐겁게 따라 하다 보면

시간 가는 줄을 모릅니다.

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다시 보기는 불가능으로 라이브 1회로만 진행하고

채팅 참여도 가능합니다.

(첫 시간은 송출 에러로 예외적으로

며칠동안 유튜브에 영상이 게시되었습니다.)

이번에 신청 못 하신 분들은 다음 기수에 신청해 보세요.

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또한 ‘구로구보건소 신체활동으로 비만 예방하기’

카카오톡 채널에서는 그 외 다양한 사업에 대한

정보도 알 수 있으니 참고 바랍니다.

https://pf.kakao.com/_PxbxlzK

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시간이 언제 지나가는지 모르게 빠르네요.

4월 부터 여름이 시작되는 6월까지 틈틈이 운동도 하고

건강도 챙겨야겠습니다.

함께하는 라이브 홈트레이닝으로 오늘도 오운완!

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