대전 유성구 소식, 노은3동 행정복지센터에서 진행된 '자기혈관 숫자알기, 레드서클 캠페인'

대전 유성구 소식,

노은3동 행정복지센터에서 진행된

'자기혈관 숫자알기, 레드서클 캠페인'

2024 노은3동 유성구 주민총회가 열리는 노은3동 행정복지센터에서 진행된 '자기혈관 숫자알기, 레드서클 캠페인' 현장에 다녀왔습니다.

9월 2일 온천2동을 시작으로 유성구 4개 동에서 주민총회가 순차적으로 열리고 있는데요. 주민총회 참여하는 주민에게 혈압과 혈당을 측정하고 1:1 맞춤형 건강 상담을 진행하고 있는데요. 유성구보건소가 참여 부스를 마련해서 진행하고 있습니다.

레드서클(Red Circle)에 대해 들어보셨나요? 레드서클은 건강한 혈관을 의미하는 말로 심뇌혈관질환의 원인이 되는 혈압, 혈당, 콜레스테롤 수치를 관리해서 건강한 혈관을 유지하고 심뇌혈관질환을 예방하자는 취지의 캠페인입니다.

유성구 보건소는 주민총회를 방문하는 주민들을 대상으로 혈압, 혈당, 콜레스테롤 수치를 측정하고 심뇌혈관질환 예방관리 방법을 안내하는 시간을 마련했는데요. 보건소를 찾지 않고도 행정복지센터에서 마련된 부스에서 건강관리 방법과 건강한 생활 습관에 대해 상담을 받을 수 있었습니다.

심뇌혈관질환 예방을 위한 9대 생활수칙

1. 담배 피우지 않기

2. 술은 가급적 마시지 않기

3. 적당량의 음식을 규칙적으로 먹기

４. 통곡물, 채소, 콩, 생선을 충분히 섭취하기

5. 규칙적으로 매일 30분 이상 운동하기

6. 오래 앉아서 생활하는 시간을 줄이기

7. 적정한 체중과 허리둘레를 유지하기

8. 스트레스를 잘 관리하기

9. 정기적인 혈압, 혈당, 콜레스테롤 수치 측정하기

10. 고혈압, 당뇨병, 이상지질혈증 환자는 생활 습관 개선하기

11. 약물치료 등 적절한 관리, 치료 꾸준히 받기

12. 뇌졸중, 심근경색증의 응급증상 기억하기

13. 응급 상황이 발생하면 즉시 119 부르기

출처: 질병관리청, 충남대학교병원 권역뇌혈관질환센터

9월 첫째 주는 심뇌혈관질환 예방관리 주간이라고 하는데요. 심뇌혈관질환은 80% 이상은 생활 습관 개선과 질환 관리를 통해서 예방할 수 있다고 하니 정기적인 검사와 관리를 통해서 건강 위험 요인을 관리해 보시길 바랍니다.

금연에 대한 홍보 캠페인도 만나볼 수 있었는데요. 흡연자와 비흡연자의 폐 모형을 통해 담배의 유해함을 한눈에 볼 수 있었습니다. 담배 속에는 69종의 발암물질과 7,000여 종의 화학성분이 들어가 있다고 합니다. 개인의 건강과 가족의 건강을 위해 금연은 모두를 위한 약속입니다.