고농도 미세먼지 국민대응 요령

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1 외출은 가급적 자제하기

○실외모임, 캠프, 스포츠 등 실외활동 최소화​

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2 외출시 보건용 마스크(식약처 인증) 착용하기

<주의사항>

※ 임산부, 호흡기･심혈관 질환자, 어린이, 노약자 등 마스크 착용으로

호흡이 불편한 경우 사용을 중지하고, 필요시 의사 등 전문가와 상의

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3 외출시 대기오염이 심한곳은 피하고, 활동량 줄이기

○ 미세먼지 농도가 높은 도로변, 공사장 등에서 지체시간 줄이기

○ 호흡량 증가로 미세먼지 흡입이 우려되는 격렬한 외부활동 줄이기

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4 ​ 외출 후 깨끗이 씻기

○ 샤워하고, 특히 필수적으로 손･발･눈･코를

흐르는 물에 씻고 양치질하기

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5 물과 비타민C가 풍부한 과일, 야채 섭취하기

○ 노폐물 배출 효과가 있는 물, 항산화 효과가 있는

과일･야채 등 충분히 섭취하기

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6 ​ 환기, 실내 물청소 등 실내 공기질 관리하기

○ 실내･외 공기오염도를 고려하여 적절한 환기 실시

○ 실내 물걸레질 등 물청소 실시, 공기청정기 가동

(공기청정기 필터 주기적 점검･교체)

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7 대기오염 유발행위 자제하기

○ 자가용 운전 대신 대중교통 이용, 폐기물 태우는 행위 등 자제하기