AI 스마트미러 운동서비스로 대사증후군 똑똑하게 관리해봐요!

- SNS 서포터즈 8기 유승신 -

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AI 시대를 맞아 우리생활의 여러 영역에서

AI를 활용하는 분야가 점점 다양해지고 있는데요.

AI는 어르신들의 안부 관리나

구민 건강 관리에도 널리 활용되고 있다고 해요.

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서초구 보건소에서 AI 스마트미러를 활용해

운동처방사와 1:1 맞춤 운동상담을 받을 수 있다하여

​올해가 다 가기 전에

대사증후군 예방을 위한 운동상담을 받으러

서초구 보건소에 다녀왔습니다.

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서초보건소는 양재역 12번출구로

나오면 제일 가까운건물이라

쉽게 찾을 수 있었어요.

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보건소에 쭉 들어가자마자 왼쪽에

대사증후군 전문관리센터가 보입니다.

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대사증후군 검사 순서는

혈압재기 - 체혈 - 인바디검사

순으로 진행이 되고

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인바디 결과지를 가지고

운동상담과 영양상담이 이루어지고 있습니다.

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저는 10시간 공복을 하지 못해서

체혈은 못하고 인바디 검사만 한 후

결과지를 가지고 운동상담을

실시했습니다.

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들어가자마자 큰~화면

AI 스마트 미러가 눈에 띄었습니다.

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저의 인바디 결과지를 보시고

자세한 상담을 해주셨고

저는 근육량은 많고 체지방을 빼야하는 케이스라

약간 숨찬 정도의 유산소 운동을

추천해주셨습니다.

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저는 약간 숨이 차는 정도의 유산소운동을 추천받았는데요.

등산, 둘레길, 자전거, 계단오르기, 조깅, 수영, 댄스 등이 있다고 해요.

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AI 스마트미러를 보여주시며

저에게 맞는 추천 운동 및 운동 방법을

따라해 볼 수 있도록 친절하게 알려주셨어요.

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저는 그중에서 스트레칭밴드를

이용한 동작 1가지를 배워볼 수 있었습니다.

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덤벨 숄더 프레스를 화면보고 따라하고

내 동작을 인식시켜

개수 카운트를 실시간으로 할수 있었습니다.

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큰 화면을 보고 따라하며 운동하니

처음 해보는 동작도 쉽게 따라할 수 있었고

거울에 비치는 모습에 자세를 바로 잡을 수 있었습니다.

카운트가 쉽게 되니 혼자 세지 않아도 되어서 좋았어요.

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동작인식이 가능해서

마디마디가 따로 보이고

자세교정이 더 눈에 띄게 잘 되는걸 느꼈습니다.

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스마트미러로 내 움직임 상태를 알 수있어서

더 효과적이고 쉽고 재밌게

운동할 수 있을 것 같았어요.

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상담이 끝나고 나서는 스트레칭 밴드와

운동방법이 그려져있는 유인물도 주셨어요.

오늘부터 집에서 꼭 따라해 봐야겠다 생각했습니다.💪

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AI 스마트미러 운동서비스는

필요한 분들에 한해서

1동작 정도 혼자 직접 해볼수 있게

진행되고 있었습니다.

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운동을 쉽게 접하기 힘든분들도

AI 스마트미러를 보고

동작을 따라하고 카운트해주니

재미있게 운동을 시작하실 수 있을 듯 해요.

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대사증후군이 서울시민 30세 이상 성인남녀

3명중 1명이란 기사가 나올정도로

우리의 건강을 위협하고 있습니다.

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가까운 서초보건소에서 무료로 검진도 받고

AI스마트미러 운동서비스로

스마트하게 운동시작하는

서초구민 되어봐요💪

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