👩‍🦯👨‍🦯

2024년 하반기

노르딕워킹 참여자 모집

노르딕워킹이란?

​

노르딕워킹은 일반 걷기와 다르게 상체 근육도 함께 사용하기 때문에

에너지 사용량이 더 많고 후면 근육을 자극하여

체형 교정 효과도 있다고 알려져 있습니다.

​

파주보건소에서 진행하는 노르딕워킹 동아리 프로그램은

문산 노을길 등지에서 전문 강사가 노르딕 폴을 이용한 올바른 걷기 방법,

기초동작 등 실습을 진행하여 지역주민들의 큰 호응을 얻은 바 있습니다.

2024년 하반기 노르딕워킹 참여자 모집

✅ 교육기간

2024. 8. 19. ~ 11. 4.

주 2회(월·목) / 총 20회

​

✅ 모집대상

만 20세 이상 파주시민 25명

​

✅ 모집기간

2024. 8. 9.(금) ~ 8. 14.(수)

​

✅ 신청방법

파주시 평생교육포털에서 온라인 신청

【 평생교육포털 로그인 → 수강신청 → 교육프로그램 신청 → 건강/보건 】

​

💑교육내용

▪ 자세 및 보행 체크

▪ 노르딕워킹 폭 착용법 익히기

▪ 폴을 이용한 스트레칭, 폴 사용법 및 장착법 익히기

▪ 올바른 자세, 올바른 보행 배우기

▪ 폴을 가볍게 쥐고 노르딕워킹 기본동작 익히기

▪ 운정호수공원길, 공릉천길(주 2회)

​

문의

파주보건소 건강증진과

031-940-5616

​

{"title":"[모집안내] 2024년 하반기 노르딕워킹 참여자 모집","source":"https://blog.naver.com/paju_si/223537299299","blogName":"파주시청","blogId":"paju_si","domainIdOrBlogId":"paju_si","nicknameOrBlogId":"파주시청","logNo":223537299299,"smartEditorVersion":4,"meDisplay":true,"lineDisplay":true,"outsideDisplay":true,"cafeDisplay":true,"blogDisplay":true}