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건강한 여름나기💪

폭염 대비 건강 수칙

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✅물 자주 마시기

갈증을 느끼지 않아도

규칙적으로 물 자주 마시기

*신장질환자는 의사와 상담 후 섭취 필요

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✅시원하게 지내기

샤워 자주 하기

통풍 잘 되는 가벼운 옷 입기

외출 시 햇볕 차단하기 (양산, 모자 등)

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✅더운 시간대 활동 자제하기

더운 시간대에는 야외작업과 운동 등

야외할동 자제하고, 시원한 곳에 머물기

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✅매일 기온 확인하기

기온, 폭염특보 등

기상상황 수시로 확인하기

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폭염 대비 건강 수칙으로

건강한 여름 보내세요!😊

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