평택시민기자단 | 팽성 도서관 사서 북 큐레이션은 <건강> 추천도서를 읽다.

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평택시 팽성 도서관 사서 북 큐레이션은 <건강> 테마로 도서가 전시되어 있습니다.

팽성 도서관 1층 로비에 전시된 <건강> 도서는 이용자가 누구나 쉽게 볼 수 있도록 전시되어 있습니다.

건강에 관심을 두고 노력하는 사람들도 많은데, 그 방법을 책으로 읽어 보시는 것도 좋을 것 같습니다.

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<건강> 사서 북 큐레이션 추천서에는 “100세 시대! 하고 싶은 것도 많고 중요한 것도 많지만,

건강한 삶을 유지하는 것이 무엇보다 중요하겠죠?

건강에 관해 자세 교정, 체력 향상, 다이어트, 노년기 운동의 4가지 테마로 나누어 관련 도서를 추천해 드립니다.

건강에 관해 많이 하는 고민들,

지금 건강 고민 상담소에서 맞춤형 도서로 해결책을 찾아보시라고 권하고 있습니다.

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<건강> ”자세 교정 요가“를 추천하고 있습니다.

나이 들면서 균형이 깨져 자세를 바르게 하려면 요가에 관심이 많습니다.

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가끔 도서관에서 요가 서적을 빌려다가 혼자 해 보려고 하다가 그만두고는 합니다.

시간이 나면 꼭 배우고 싶은 운동입니다.

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<건강> ”노년기의 운동“입니다.

<죽을 때까지 건강하게 살고 싶어서> 1999년 대장암, 2009년 췌장암, 2018년 폐암,

2019년 췌장암에 걸린 긴즈버그 대법관의 근력 홈트 매뉴얼이라고 소개하고 있습니다.

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<건강> ” 자세 교정, 조셉 필라테스의 필라테스 바이블“입니다.

필라테스 창시자가 직접 쓴 유일한 책, 필라테스는 집에서도 할 수 있는 몸과 마음의 균형을 위한 운동입니다.

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<건강>”체력 향상, 내 몸은 거꾸로 간다“입니다.

헬스에서 폴 댄스까지 40대 워킹맘의 인생을 바꾼 별별 운동 이야기하라고 하는데,

운동 시작하고서 바로 그만두는 분들한테 권장하는 책이라고 합니다.

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<건강> "노년기 운동, 젊어서도 없던 체력 나이 들어 생겼습니다" 90대의 육상 선수 이야기입니다.

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<건강> ”다이어트, 어서 와! 간단키토는 처음이지? “입니다.

간헐적 단식과 저탄수화물식 건강과 다이어트, 두 마리 토끼를 잡는 가장 쉬운 방법이라고 소개하고 있는데,

살을 빼 보신 분들 아시겠지만, 참 어려운 게 다이어트입니다.

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<건강> ”체력 향상으로 ‘딱 하나만 선택하라면, 운동’을 추천하는 책입니다.

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건강해야 내가 행복하고 가족이 사회가 건강하니,

건강을 잘 지키도록 건강 책도 읽고 운동과 바른 식생활을 유지하면서

즐거운 삶 누렸으면 하는 바람을 가져 봅니다.

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