이천 설봉공원 설봉산 별빛운동교실! 누구나 참여가능한 야간 피트니스

이천 서포터즈 최민경입니다

연휴동안 잘 쉬었으니 건강한 일상으로 다시 돌아오기 위해 지난 목요일 이천 설봉공원으로 운동을 다녀왔어요.

긴 명절연휴 다들 잘 보내셨나요? 저는 연휴동안 음식을 너무 맛있게 먹어서 더 포동포동해진것 같아요. 이천시 보건소에서 매년 7월부터 약 2달간 진행하는 <설봉산 별빛운동교실> 에 참여해보았습니다!

이천시 보건소에서 주관한 2024 설봉산 별빛운동교실은 이천시민 누구나 무료로 참여가능한 생활 건강 증진 프로그램이에요. 전문 강사님과 함께 생활체조, 에어로빅 댄스 수업이 진행됩니다.

이천 설봉공원 대공연장에서 매주 화요일, 목요일 7시부터 8시까지 1시간 동안 참여할 수 있고, 올해는 9월 26일 목요일 수업이 마지막이라 앞으로 마지막 날 한 번 더 참여할수 있습니다. 그래도 다음 수업은 내년 하반기에 다시 돌아올 예정이라고 하니 기대해주세요.

운동교실 참가조건은 설봉공원 대공연장 앞에 7시까지 운동복을 입고 모인 누구나! 참여가능합니다. 처음 참여하는 사람들도 충분히 따라할 수 있는 쉬운 동작이고, 조금 늦게 도착했더라도 대공연장 내 자리만 있다면 수업이 끝나기 전까지 중도합류가 가능하니 걱정하지마세요.

신나는 노래와 함께! 별빛운동교실 참여후기

7시가 되니 사람들이 많이 모였습니다. 전문강사님의 구호를 시작으로 가벼운 몸풀기로 수업을 시작했습니다. 운동복은 평상복에 운동화만 착용해도 충분할것 같아요! 다른분들 복장을 봐도 다들 가볍고 편한 옷을 입고오셨어요.

에어로빅 댄스 수업은 강사님을 따라 팔, 다리를 흔들고 무릎, 골반을 튕기며 노래가 재생되는 3분간 열정적인 댄스 타임! 동작이 어렵지 않아서 처음 참여하는 저도 쉽게 따라할 수 있었습니다.

3분간 음악에 맞춰 열심히 흔들어대고 보니 스트레스도 풀리고, 평소보다 많은 에너지가 뿜어져나오는게 기분도 UP되고 너무 신나고 재밌었던 에어로빅 댄스~!

1곡이 끝날때마다 스트레칭 타임이 있어서 숨을 돌릴 시간이 있었고, 첫 곡이 끝나면 동작의 난이도가 조금씩 상승하긴 합니다. 보기엔 쉬워보이는데 마음처럼 몸이 움직이지않고 상체와 하체가 따로놀아서 혼자 웃음이 터지기도 했어요.

그래도 같이 갔던 몸치 남자친구도 금방금방 동작을 잘 따라할 수 있을 정도였으니 초보자 분들도 '내가 잘 따라할수 있을까?' 라는 고민은 안하셔도 됩니다.

단체인원이 모여 야외에서 에너지를 발산하니 더 즐거웠던 설봉산 별빛운동교실, 여성분들이 많이 계셨는데 남성분들도 부담없이 많이 참여하셨으면 좋겠습니다~!

이천시 보건소에서는 설봉산 별빛운동교실 외에도 요가 다이어트댄스 근력운동 다이어트 줄넘기 등 다양한 건강운동교실 프로그램을 운영중입니다. 매년 모집기간은 1기(2월), 2기(3월), 3기(9월)이고, 수업시간은 오전(10시), 오후(15시), 야간(19시)으로 편성되어 시간에 구애받지않고 누구나 신청가능해요.

보건소에서 운영중인 건강운동 프로그램에 관한 더 자세한 정보는 아래 글을 참고하세요!