❄️한랭질환을 주의하세요!

갈수록 추워지는 요즘 날씨!

건강한 겨울나기를 위해

북구에서 한랭질환 예방수칙을 알려드려요!

갑작스러운 한파 시 ​실외활동을 자제하고,

외출 시 보온에 ​각별히 주의해야 합니다

■ 한랭질환 중 대표적인 질환 : 저체온증, 동상

① 저체온증 위험군은?

· 음식 섭취나 보온(의복, 난방)이 적절하지 않은 노인

· 노숙인, 등산객 등 장시간 야외에서 지내는 사람

· 알코올, 약물 중독 등 술이나 약물을 과음(과용)한 사람

· 추운 환경에 노출된 아기

​

② 동상 위험군은?

· 혈액순환 장애가 있는 경우

· 극심한 추위에도 적절한 방한용품

(장갑, 신발, 양말 등)을 착용하지 못한 경우

심뇌혈관질환, 당뇨병, 고혈압 등 기저질환이 있다면

저체온증, 동상에 더 위험할 수 있으니 특히 주의가 필요합니다

급격히 추워지면 혈압이 상승하고

증상 악화로 위험할 수 있으므로

추위에 갑자기 노출되지 않게 주의하고

무리한 신체활동 피하세요

술을 마시면 신체에 열이 올랐다가

체온이 급격히 떨어지지만

추위를 인지하지 못해 위험할 수 있으므로

과음을 피하고 절주해야 합니다

* 2023-2024절기 「한랭질환 응급실감시체계」에 신고된

한랭질환자의 21.3%가 음주 상태로 내원

■ 한랭질환자 조치요령

추운 날씨에 쓰러진 사람을 발견하면

신속히 병원으로 데리고 가거나

의식이 없는 경우 빠르게 119로 신고하고

따뜻한 곳으로 옮겨주세요.

환자가 의식이 있는 경우 따뜻한 음료가 도움이 될 수 있으나,

의식이 없는 환자에게는 위험할 수 있어 주의가 필요합니다

■ 한랭질환 예방수칙

○ 생활습관​

가벼운 실내운동, 적절한 수분섭취,

고른 영양분을 가진 식사하기

○ 실내환경

실내 적정온도와 습도를 유지하고 건조해지지 않도록 하기

○ 외출 전

체감온도 확인하기

(날씨가 추울 경우 야외활동 자제)

○ 외출 시

따뜻한 옷(장갑, 목도리, 모자, 마스크 등) 입기,

무리한 운동은 하지 않기

사전에 충분히 예방법을 숙지하고

초기에 적절히 조치한다면

한랭질환 충분히 예방할 수 있어요!

매주 화요일, 북구의 다양한 소식이 카톡으로 도착합니다!

​

​